Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
221
|
84 | 1.8 | 0.4 | 16.6 |
Слива (садовая) |
268
|
131.3 | 2.1 | 0.8 | 25.7 |
Протеиновый Батончик Лимонный Пирог [Bombbar] |
60
|
173.3 | 20 | 3.8 | 4.9 |
Exponenta 160г |
1
|
139 | 20 | 0 | 4.8 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Итого | 1009 | 650 | 49 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
93
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
66.5
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85.5
|
12 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Молодая кукуруза |
69
|
48.3 | 1.8 | 0.7 | 8.7 |
Сыр творожный ломтик, прованские травы (15г.шт) |
47.5
|
105.9 | 5.2 | 9 | 0.8 |
Йогурт «Густой Греческий» 2% |
48
|
30.6 | 4.2 | 1 | 1.2 |
Вафля с молочно-ореховой пастой |
2
|
158 | 3 | 10.6 | 6.8 |
Итого | 449 | 375 | 15 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 0% |
203
|
172.6 | 36.5 | 0 | 6.7 |
Йогурт «Густой Греческий» 2% |
43
|
27.4 | 3.8 | 0.9 | 1.1 |
Сгущенное молоко |
35
|
31.5 | 1.1 | 0.9 | 2.1 |
Виноград |
45
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Вафля с молочно-ореховой пастой |
1
|
79 | 1.5 | 5.3 | 3.4 |
Итого | 346 | 342 | 43 | 7 | 20 |
Итого за день | 1804 | 1369 | 108 | 40 | 105 |