Дневник питания за 15.09.2024

В выходные провожали лето нашей мафиозной семьей 💃😎
Пятница-суббота без подсчёта
Только в воскресенье пришла в себя и все таки записала еду 😁

По еде в эти дни было все ровно, много мяса, фруктов, овощей
И... Много алкоголя 🙈🙈🙈
На весах +2кг
Понятно что это отек, но хорошо что в воскресенье уже получилось разгрузиться 😁

Это пожалуй самая активная активность за 2 дня 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Exponenta High-Pro манго-маракуйя	160	139.2	20	0	4.8
Арбуз	350	94.5	2.5	0.4	20.3
Layers “Хрустящее печенье с двойным шоколадом”	1	196	18	7.5	3.5
Итого	570	429	40	7	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	100	72	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое [Boombar]	1	174	14	5	16
Итого	90	174	14	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма "Шаурай"	1	535.3	48.2	4.1	75
Итого	319	535	48	4	75
Итого за день	1079	1211	103	17	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 21.09.2024 19:53

Кто словил пря момент падения?)

Наталья 21.09.2024 20:23

Надежда, это скриншот из видео 😁

Надежда 22.09.2024 12:59

Наталья, а, поняла, фигурка красивая!

Наталья 22.09.2024 22:36

Надежда, спасибо 😇