Дневник питания за 15.08.2024

Даже без комментариев 😁
Завтрак ✅
Ужин был вкусным ✅
На обед не хватило времени 😁
А еще не записан алкоголь и мороженое 🙈

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный (Вкуснотеево)	178	137.4	28.5	0	5.9
Йогурт греческий Teos 2%	60	40.1	4.8	1.2	2.5
Конфитюр из клубники с земляникой с пониженной калорийностью	49	22.5	0.2	0	6.1
Голубика	41	16	0.4	0.2	2.7
Айсберг (салат кочанный)	43	6.2	0.3	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	65	15.6	0.7	0.1	2.5
Кукуруза Bonduelle	47	27.2	1.4	0.3	4.7
Оливки Мансанилья с лимоном	23	38.3	0.5	2.4	1.2
Авокадо	26	41.6	0.5	3.8	0.5
Сыр Swisstaler Облегченный 20% [Margot Fromages]	16	30.4	4.8	1.2	0
Капучино на Банановом Молоке [Etlon]	300	133.6	6.8	4.2	16.9
Bootybar crunch coconut cookies	1	190	17.7	6	7.8
Итого	908	698	66	19	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус Тартар [Calve]	20	68	0.2	7	1.3
Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе [Мираторг]	400	652	41.6	25.6	63.6
Креветки в Кляре [Хатимаки]	118	259.6	13.3	16.8	13.8
Итого	538	979	55	49	78
Итого за день	1446	1678	121	68	130