Наталья
04.08.2024 13:13
Дневник питания за 03.08.2024
Первый день отпуска 💃💃💃
Полет нормальный 😂😂😂
Строго не судите 🙈
Полет нормальный 😂😂😂
Строго не судите 🙈
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр комамбер фитнесс |
50
|
102.5 | 12 | 6 | 0 |
| Chika Layers Hazelnut & Caramel |
1
|
201 | 18 | 8.5 | 2.7 |
| Итого | 110 | 303 | 30 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
189
|
26.5 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Филе грудки цыплёнка в соусе "Том-Ям" |
75
|
58.1 | 10.7 | 1.7 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
107
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Кукуруза молодая консер |
72
|
50.4 | 1.9 | 0.7 | 9.1 |
| Итого | 443 | 149 | 14 | 2 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мартини Фиеро |
900
|
1395 | 0 | 0 | 162 |
| Креветки в Панировке [Foodband] |
220
|
343.2 | 18.5 | 5.5 | 55 |
| Котлеты из Мяса Птицы [SPAR] |
135
|
290.3 | 25 | 16.2 | 11.1 |
| Брокколи (На пару) |
57
|
18.8 | 1.6 | 0.2 | 2.2 |
| Итого | 1312 | 2047 | 45 | 21 | 230 |
| Итого за день | 1865 | 2500 | 89 | 38 | 252 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Dmitry Bat
04.08.2024 18:25
Начали день с сыра камамбер, закончили Мартини Фиеро... Да у вас, я
чувствую, отпуск будет огонь, если первый день такой 🙈
Наталья
04.08.2024 18:50
Dmitry
Bat, если сегодня голодом незаморят то расскажу 🤪
Dmitry Bat
04.08.2024 18:51
Наталья,
Не переключаемся с вашего канала, ждём новостей 😀
Надежда
09.08.2024 11:50
Хорошего отпуска! Как вообще отдыхает ся?
