Наталья
27.07.2024 07:29
Дневник питания за 26.07.2024
День 9 ⚜️
Вес 55,3
Добавить пока не чего, просто ждем результата 🧘♀️
Смотрю рейтинги других пользователей и понимаю что так себе я нутрициолог 🤣
По этому вот вам вкусняшку в ленту 🙃
#ниднябезшоколада
#худетьвкусно
😂😂😂😂😂
Вес 55,3
Добавить пока не чего, просто ждем результата 🧘♀️
Смотрю рейтинги других пользователей и понимаю что так себе я нутрициолог 🤣
По этому вот вам вкусняшку в ленту 🙃
#ниднябезшоколада
#худетьвкусно
😂😂😂😂😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
200
|
63.3 | 4.3 | 2.1 | 6.7 |
| Layers “Хрустящее печенье с двойным шоколадом” |
1
|
196 | 18 | 7.5 | 3.5 |
| Черешня |
521
|
270.9 | 5.7 | 2.1 | 55.2 |
| Итого | 781 | 530 | 28 | 11 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cookie nuts |
1
|
128 | 6.8 | 7.6 | 4.2 |
| Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
300
|
94.9 | 6.4 | 3.2 | 10.1 |
| Итого | 335 | 222 | 13 | 10 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма "Шаурай" |
240
|
402.7 | 36.2 | 3.1 | 56.4 |
| Печенье глазированное с начинкой (арахис) Chikalab |
60
|
219.6 | 15 | 13 | 3.1 |
| Итого | 300 | 622 | 51 | 16 | 59 |
| Итого за день | 1416 | 1375 | 92 | 38 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Dmitry Bat
27.07.2024 08:06
О, а вот и шаурму в рацион подвезли 😀 Ждём результата... как вы и
написали 😎
Надежда
27.07.2024 08:49
Чтобы был рейтинг хороший надо есть мясо, рыбу и фрукты овощи)
когда что-то готовое, все, в базе не будет показателей по витамина
и т. Д.
Надежда
27.07.2024 19:31
А какой у вас рост?
