Дневник питания за 08.02.2024

Наблюдение. Когда вес спал на 1,5 кг за 8 дней (88/86,5)температура тела упала до 34,8. Стало зябко и очень сытно, но легко. На следующий день, после работы и лёгкой еды в начале дня (50% мин. нормы) отправилась я на ужин к сыну (меньшей внучке 3 исполнилось) и поела "от пупа" но без перебора. Вес на утро скаканул аж на 400гр., а температура тела пошла ближе к 36 ти. (Такое отступление называется чит мил, вроде.) На третий день вес снова спустился на 86,5 и стоял таким аж 4 дня. Думаю, это не случайно🤔 Ведь я была такого веса летом... За роследние два дня - 0,7 кг. Всем успехов и удачи! 🍀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий желтый	41	11.1	0.4	0.1	2.2
Рапсовое масло	3	27	0	3	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	33	100.3	7.8	6.5	2.7
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Пшеничные отруби	2	3.3	0.3	0.1	0.3
Яблоко	91	42.8	0.4	0.4	8.9
Вода	350	0	0	0	0
Итого	624	337	21	21	15
Итого за день	624	337	21	21	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.