| Чечевица | 60 г |
| Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли | 750 г |
| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 124 г |
| Чеснок (Запекание) | 12 г |
| Вода | 700 г |
| Рапсовое масло | 15 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 2 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 400 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.3 кКал | 2.75% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 87.6 г | 3.85% | |