Дневник питания за 07.02.2025

Добрый вечер. Сегодня съела конфету и откололся кусок зуба(((, это уже второй случай, но жизнь не учит меня(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	183	86	0.7	0.7	17.9
Торт Рыбки	69	224.3	3.7	9.5	30
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	20	82.6	0.6	3.1	13
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	4	13.1	0.3	0.3	2.2
Итого	311	504	10	17	73

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Помидор (томат), парниковый	78	10.9	0.5	0	3
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Сушки простые из муки в/с	23	78	2.5	0.3	16.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	9	29.5	0.6	0.8	5
Итого	652	450	22	27	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по Флотски	168	300.9	14.4	14.1	28.7
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Банан	176	169	2.6	0.9	37
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Салат капуста морковь	90	56.4	1.4	2.9	6.1
Итого	989	603	19	18	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Гречка по купечески	220	273	17.6	10.3	27.5
Салат капуста морковь	98	61.4	1.5	3.1	6.7
Шоколад Горький Десертный с Начинкой «Зимняя Вишня»	25	114.5	0.8	6	14.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	10	41.3	0.3	1.6	6.5
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Итого	756	502	21	21	57
Итого за день	2708	2060	73	84	247

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 07.02.2025 21:00

У меня зубы полетели, когда я после пожара переехала жить в деревню, там, где мы снимали дом, вода была коричневая, у меня тут же начали портится зубы, мы прожили там 3 года, пока не купили дом в другой деревне, где вода была чистая, но за это время у меня выпали все зубы в верхнем ряду, слава богу коренные остались

Олеся 07.02.2025 21:39

Катерина, а я ломаю зубы об тягучие конфеты. В прошлый раз Ириской угостили, а в этот доедаю новогодние, попалась тянучка в шоколадной глазури. Ох, сколько теперь потратиться у стомптолога придётся, чтобы реставрировать зуб...

Катерина 07.02.2025 21:41

Олеся, обычно от них пломбы летят, но чтобы зубы.... впервые слышу!

Олеся 07.02.2025 21:50

Катерина, зуб у меня ранее был нарощен частично, вот эта часть и откололась

Катерина 07.02.2025 22:02

Олеся, ааа, тогда понятно, ну что же вы так, есть куча сладостей, которые не тянут за собой зуб!😄