Олеся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Олеся

01.01.2025 19:21

Дневник питания за 01.01.2025

Добрый новогодний вечер! Сегодня гуляли, ходили в гости, купили билеты в кино на Волшебник изумрудного города

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жульен+	78	112.9	7.8	7.8	2.7
Конусы с форелью	44	87.3	5.1	3.7	8
Пирог с сыром и грушей	67	200	4.8	10.9	21.6
Чернослив в шоколаде	32	127.9	1.7	5.5	17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	621	532	19	27	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жульен+	37	53.6	3.7	3.7	1.3
Салат поляна	123	183.4	8.6	11.6	10.5
Пирог с сыром и грушей	71	211.9	5.1	11.5	22.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	631	452	17	26	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тирамису	120	302.6	6	15.5	27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Конусы с форелью	35	69.4	4.1	2.9	6.3
Чернослив в шоколаде	32	127.9	1.7	5.5	17.2
Итого	587	504	11	24	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ+	373	94.4	8.6	1.9	10.8
Курица с ананасами	196	315.4	29	13.5	17.4
Капуста перец морковь салат	93	55.4	1.4	2.2	7.3
Дрожжи пищевые неактивные	4	11.2	1.8	0.2	1.1
Морковь по корейски ++	23	22.2	0.3	1.1	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Шоколад горький	18	97	1.1	6.4	8.7
Итого	1107	599	42	25	49
Итого за день	2946	2088	90	103	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта

Автор Станислав