Дневник питания за 08.11.2024

Добрый вечер. Неделя была тяжёлая морально, всю неделю прорыдала. Потихонечку прихожу в себя...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	163	76.6	0.7	0.7	16
Виноград	59	42.5	0.4	0.4	9.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	117	8.8	8.9	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	668	318	11	17	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	132	14.5	0.9	0.1	2.5
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	58.5	4.4	4.4	0
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Баранки сдобные	35	121.8	2.9	2.8	21.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Морковь	56	19.6	0.7	0.1	3.9
Баранки сдобные	50	174	4.2	4	30.2
Суп куриный с рисом	375	266.6	15.8	11.3	26.3
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Итого	1270	925	46	35	105

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по Флотски	166	297.3	14.3	13.9	28.4
Кетчуп	37	37.4	0.4	0	10
Огурец парниковый	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Суп куриный с рисом	320	227.5	13.4	9.6	22.4
Банан	89	85.4	1.3	0.4	18.7
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	41	184.5	2.5	7.4	27
Итого	749	842	32	31	108
Итого за день	2687	2087	90	84	241