Олеся
15.09.2024 20:27
Дневник питания за 15.09.2024
Добрый вечер. Сегодня хорошо погуляли с детьми. В магните
косметиксекупила красивенькие формы для запекания, а фиксе ёмкость
для масла и стеклянные кружки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
24
|
64.3 | 2.5 | 2.9 | 6.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
250
|
45.2 | 2.6 | 0.5 | 6.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
99
|
150.3 | 12.6 | 10.8 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Оладьи 13 сент |
100
|
163.7 | 7.4 | 4.4 | 21.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Чернослив в шоколаде |
31
|
123.9 | 1.7 | 5.4 | 16.6 |
| Итого | 822 | 626 | 27 | 28 | 61 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
62
|
106.7 | 10.3 | 7.3 | 0 |
| Оладьи 13 сент |
127
|
207.9 | 9.4 | 5.6 | 27.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
19
|
62.3 | 1.4 | 1.6 | 10.5 |
| Чернослив в шоколаде |
30
|
119.9 | 1.6 | 5.2 | 16.1 |
| Итого | 798 | 562 | 25 | 20 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
34
|
88.4 | 4.2 | 3 | 10.3 |
| Борщ+ |
400
|
101.2 | 9.2 | 2 | 11.6 |
| Тортимилка Плюс [Акконд] |
17
|
68.9 | 0.5 | 2.9 | 10.2 |
| Банан |
137
|
131.5 | 2.1 | 0.7 | 28.8 |
| Twix |
12
|
59.6 | 0.5 | 2.9 | 7.8 |
| Итого | 900 | 452 | 16 | 11 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Три Шоколада [Cake Home] |
50
|
202 | 2.5 | 13 | 19 |
| Меренговый Рулет [Сластена] |
25
|
95.8 | 1.3 | 5.3 | 9.4 |
| Полезная Конфета [Vitok] |
10
|
44 | 1.1 | 3 | 3.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
235
|
56.4 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
78
|
134.2 | 12.9 | 9.2 | 0 |
| Тортимилка Плюс [Акконд] |
17
|
68.9 | 0.5 | 2.9 | 10.2 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Итого | 1021 | 639 | 21 | 35 | 55 |
| Итого за день | 3541 | 2281 | 91 | 95 | 251 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Катерина
15.09.2024 20:41
Я тоже люблю что нибудь подобное покупать
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Новые рецепты
