Олеся
30.08.2024 07:46
Дневник питания за 29.08.2024
Доброе утро! Вчера весь день не было воды, поэтому ни чего не
готовила, все доедали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
100
|
172.1 | 16.6 | 11.8 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Наполеон [Господарь] |
120
|
592.8 | 4.8 | 39.6 | 40.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 578 | 859 | 28 | 58 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манник |
152
|
306.7 | 9.7 | 6.7 | 51.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 452 | 309 | 9 | 6 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
272
|
127.8 | 1.1 | 1.1 | 26.7 |
| пицца |
79
|
198.4 | 7.3 | 10 | 19.9 |
| Борщ |
350
|
126 | 14.4 | 5.3 | 5.3 |
| Манник |
106
|
213.9 | 6.8 | 4.7 | 35.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Итого | 1122 | 718 | 30 | 22 | 96 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
156
|
268.5 | 25.8 | 18.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 708 | 337 | 29 | 18 | 11 |
| Итого за день | 2860 | 2224 | 98 | 105 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
