Олеся
25.08.2024 17:35
Дневник питания за 25.08.2024
Добрый вечер. Сегодня жарко.Сижу, выбираю кусты для живой изгороди.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша+ |
248
|
129.2 | 4.2 | 1.7 | 24.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
14
|
45.9 | 1 | 1.2 | 7.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Оладьи 25 августа |
106
|
171.7 | 6.5 | 3.2 | 28.9 |
| Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ] |
8
|
23.4 | 0.1 | 0.1 | 5.4 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 738 | 506 | 20 | 16 | 68 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог |
103
|
106.8 | 9.1 | 1.4 | 14.1 |
| Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ] |
17
|
49.8 | 0.2 | 0.3 | 11.6 |
| Печенье сдобное |
6
|
27.1 | 0.4 | 1 | 4.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
| Оладьи 25 августа |
76
|
123.1 | 4.6 | 2.3 | 20.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 584 | 485 | 32 | 12 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
| Оладьи 25 августа |
106
|
171.7 | 6.5 | 3.2 | 28.9 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
8
|
26.2 | 0.6 | 0.7 | 4.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 727 | 535 | 38 | 21 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Окрошка без кваса |
150
|
146.6 | 12 | 6.9 | 9 |
| Кефир 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Пикша, приготовленная, приготовленная на жару |
155
|
139.5 | 31 | 0.9 | 0 |
| Оладьи 25 августа |
62
|
100.4 | 3.8 | 1.9 | 16.9 |
| Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ] |
13
|
38.1 | 0.2 | 0.2 | 8.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 804 | 537 | 52 | 15 | 43 |
| Итого за день | 2853 | 2065 | 143 | 67 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Алин@
25.08.2024 18:33
Все бы такие изгороди сажали как было бы красиво , экологично,
супер🫶👍👏
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
13-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается какой полезн...
Лучшие рационы
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
