Дневник питания за 07.08.2024

Добрый вечер. Сегодня купила домашних груш и целый день их ела. Ещё купила интересную растюшку-бересклет форчуна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка+	268	158.1	5.4	3.5	26
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Нектарин	90	39.6	1	0.3	8
Блинчики 3 августа	52	82.9	3.2	2.3	12.3
Шоколад горький	11	59.3	0.7	3.9	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	807	531	23	24	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	235	110.5	0.9	0.7	24.2
Кабачки фаршир+	200	140.8	6.8	7	12
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Путассу, приготовленный на жару	190	220.4	44.6	3.2	0
Итого	642	499	52	13	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	170	79.9	0.7	0.5	17.5
Дрожжи пищевые неактивные	2	5.6	0.9	0.1	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару	140	126	28	0.8	0
Слива (садовая)	120	58.8	1	0.4	11.5
Груша	152	71.4	0.6	0.5	15.7
Перец сладкий красный (Тушение)	70	17.2	0.9	0.1	3.4
Итого	757	378	32	2	53
Итого за день	3141	2010	120	51	250