Вафли

Калорийность - 188.2 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	50 г
Банан (Запекание)	140 г
Творог 5% жирности (Запекание)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Гречневая мука (Запекание)	70 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	5 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание)	120 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 ч

Время дополнительного приготовления: 10 ч

Описание

Вафли из банана и творога с нейтральным вкусом и ароматом банана.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингридиенты кроме сливочного масла взбиваем блендером.

Шаг 2.

Смазываем маслом вафельницу и выпекаем до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм