Алеся
16.04.2025 16:45
Дневник питания и тренировок за 16.04.2025
Всем добрый вечер ! Уложилась вроде в норму .Планы были грандиозные
на сегодня хотелось убрать огород но сильный ветер поменял их.Вот
такие драники в духовки получились очень даже вкусно
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Драники |
300
|
315.6 | 9.9 | 9.6 | 45.6 |
| Соус к драникам |
30
|
69.9 | 0.5 | 7.1 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2360 | 588 | 16 | 18 | 87 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Кофе 3 в 1 |
1
|
86 | 0.4 | 2.2 | 16.2 |
| Итого | 220 | 180 | 1 | 3 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| конина отварная |
150
|
360 | 46.2 | 19.5 | 0 |
| Помидор ? огурец |
300
|
129 | 2.1 | 9.9 | 9 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 745 | 605 | 51 | 29 | 35 |
| Итого за день | 3325 | 1374 | 68 | 51 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Тренировок не было активность не за весь день думаю расход был
больше так как ветер сменил планы ,и пошла вместо огорода к
фунтикам почистила клетку поставила витамины в укола,пока
переловила марафон пробежала ,жаль часы забыла одеть 😂👌вот такие
нюфтики 9 штук в этом году принесла свинка 
01:00 05:00
Результаты за день
Энергозатраты: 400 ккал
3
10
Валентина
16.04.2025 17:16
Веселые у вас свинки! Три ниф нифа, три наф нафа и три нуф нуфа -
веселая семья
Светлана?
16.04.2025 18:01
Поросятаааааа))))
Татьяна Власова
16.04.2025 19:51
Красавчики!!!
SvetSveta (Deutsch lerne)
16.04.2025 23:16
Милые такие! Хочу истории про поросят!😊
Алеся
17.04.2025 04:59
SvetSveta
(Deutsch lerne), у меня страшная история в этом году была
порасились за раз две свиноматки у одной 11дохлых ,а вот эти что на
фото я сама достала 9штук всю ночь в сарае в марте провели с мужем
как итог простыла ,вот и так бывает .А милые они пока маленькие.На
днях я нечаянно выпустила их во двор а они в щель под забором
шмыгнули ловили всей улицей сцена была как из комедии про деревни
😂😂😂
Алеся
17.04.2025 18:49
SvetSveta
(Deutsch lerne), сегодня холодно на улице вот так спят большие
свиньи 
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.04.2025 19:03
Алеся, ох
как жалко погибших малышей((( Моя племянница с мужем два года назад
завела 4-х свинок. До этого никогда не имела дела с животными,
преподавала информатику в техникуме. Но жизнь так повернулась -
приходится искать способы выживания. И вот я этой темой поросячьей
прям прониклась)) Галя мне писала про них практически каждый день.
А у меня подруга с языковых курсов - ветеренарный врач и раньше
имела дело с поросятами. И вот мы к ней постоянно за советами
обращались, она много полезного подсказала. Новинку трудно
сориентироваться в массе информации в интернете: что правда, а что
выдуманная ложь.
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.04.2025 19:05
Алеся,
мягенько им судя по всему) Как кошки спят - все вместе))
