Дневник питания за 11.04.2024

Всем большой привет✋️✋️✋️✋️✋️✋️✋️✋️✋️✋️✋️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник	250	80.8	1.8	3.8	10.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	250	35	1.5	0	9.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вафли Арахисовые [Рахат]	30	157.2	3.5	9.2	15.4
Итого	975	547	16	26	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с мясом	150	183.2	16.8	5.9	15.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.2	5
Курага в Шоколаде [Фруктовичи]	1	114	2	4.5	18
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2525	632	26	17	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мойва осенняя	120	260.4	16.3	21.7	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Картофель отварной	90	67.7	1.8	0.4	14.2
Итого	245	410	20	22	31
Итого за день	3745	1589	64	66	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sanya) 12.04.2024 08:06

Доброе утро! Как у вас дела?

Алеся 12.04.2024 18:07

Sanya), здравствуйте вроде нормально вода спадает слава богу к нам не дошла.Вот пять областей которые пострадали само больше от наводнения там ужас стада мёртвого скота и разрушения домов

Алеся 12.04.2024 18:07

Алеся,