Дневник питания и тренировок за 16.03.2024

Всем здравствуйте. У кого получилось связать приложение с гугл фит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	60	27	1.8	0.9	2.9
Масло Топлёное (Луговое) [Белорусское]	20	178.2	0	19.8	0
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	830	210	2	20	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Банан (Мытьё, нарезка)	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	805	210	11	3	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с мясом	220	346.7	20.7	11.4	40
Огурцы маринованные с укропом	80	9.6	0.4	0.2	1.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Конфеты Гармония [Рахат]	30	165.3	1.4	10.6	16.9
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	130	26	1.4	0.1	4.6
Итого	1360	644	26	23	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука жареная	220	345.6	29.3	22.7	5.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Капуста белокочанная, квашеная	40	9.2	0.7	0	1.2
Банан (Мытьё, нарезка)	130	124.8	2	0.7	27.3
Бульон рыбный	180	105.5	16.2	4.1	0.7
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	890	632	49	27	44
Итого за день	3885	1697	89	75	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Стараюсь не пропустить зарядку ,увеличила время .ходила сегодня много.калории за день считаю только что отображается браслетом .если ровнятся на гугл фит должна быть уже стройная как кипорис а на деле баобаб 🤭