Алеся
08.03.2024 16:39
Дневник питания за 08.03.2024
Незнаю количество калорий торт домашний,поставила самые большие
показатели ,муж заказывал у нас женщина одна печёт очень вкусные
торты
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
| Масло Топлёное (Луговое) [Белорусское] |
20
|
178.2 | 0 | 19.8 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 209 | 2 | 20 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи тушоные |
210
|
256.4 | 9.2 | 10.3 | 31.7 |
| Морская капуста |
63
|
33.3 | 0.6 | 2.1 | 1.8 |
| Килька балтийская |
107
|
146.6 | 15.1 | 9.6 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
37
|
87 | 2.9 | 0.4 | 17.9 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
| Вода с лимоном |
500
|
15.5 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| шоколад пористый белый |
15
|
83.7 | 1.1 | 5.1 | 8.3 |
| Итого | 1297 | 735 | 31 | 28 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Торт Фея [Белореченские Торты] |
170
|
799 | 13.6 | 54.1 | 64.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
| Итого | 1170 | 934 | 20 | 60 | 75 |
| Итого за день | 3247 | 1878 | 54 | 109 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Алла
08.03.2024 21:27
Ого, какой красивый! Розочки масляные?
