Дневник питания за 29.02.2024

Два дня в загули пищевом у бабушки был юбилей 85 лет вчера был ,сегодня бешбармак готовила .

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бешбармак [Кэмми]	500	1685	50	5	350
Итого	500	1685	50	5	350
Итого за день	500	1685	50	5	350

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sanya) 29.02.2024 12:58

Как всегда, до непреличности аппетитное фото!!!

Алеся 29.02.2024 13:25

Sanya), вот так мучаюсь бедная ,неприлично вкусно это ещё все и неприлично калорийно ,стараюсь выходя из дома ни куда не заходить ,и к себе ни кого ни пускать 🤣ото угощать приходится гостя вкусно и сытно

Sanya) 29.02.2024 13:38

Алеся, я себе периодически позволяю такие «зажеры» (и сейчас, и раньше). И не ругаю себя за это) разрешаю)) потому что знаю, что этот «новый набранный» вес уйдет так же за 2-3 дня. Опять же, это пока я набрала лишний вес во время болезни. Вот когда я скину еще 10 (и буду 85 весить), вот там у меня начнутся проблемы((( и такой фокус уже не сработает😭 там каждые 50г с боем будут даваться(

Алеся 29.02.2024 14:03

Sanya), у меня привес на 1,5 кг я опять 79кг надеюсь это перед женскими днями если нет ,даже незнаю как буду исправлять ситуацию

Sanya) 29.02.2024 14:05

Алеся, так это норма перед ними. Главное во время них не наесть😂 а то тоже бывает🤦🏻‍♀️😂

Алеся 29.02.2024 14:09

Sanya), в меня в эти дни демон вселяется злой и прожорливый

Алла 29.02.2024 14:47

Без паники! А счастью праздники не каждый день, уйдёт это все быстро.

Sanya) 29.02.2024 14:56

Алеся, 😂 нас таких уже, как минимум, двое😂😂😂

Алеся 29.02.2024 15:34

Ой спасибо девочки

Мария 29.02.2024 20:06

Sanya), почему не сработает? За несколько месяцев раскачать метаболизм и все будет ок! Конечно, дальше будет уходит вес чуть дольше, но если соблюдать кк, не заниматься, не исключать продукты, пытаться держать сбалансированное питание, то возможно, и плато даже не будет!

олала 29.02.2024 20:09

Алеся, а можно рецепт неприлично вкусного блюда?) С улыбкой

Sanya) 29.02.2024 20:10

Мария, там провереная песня годами… и такие сложности появились после удаления яичника… а так же еще некоторые существенные ограничения …. Но это уже совсем другая история🤗

Алеся 29.02.2024 21:22

олала, если честно очень много писать лучше забейте в ютубе по шаговый рецепт бешбармак с кончиной и шужыком по казахски .будет лучше и подробнее. Если нет конины то можно говядину или баранину но желательно жирную

олала 29.02.2024 21:30

Алеся, спасибо , стало понятно, что искать С улыбкой

Алеся 29.02.2024 21:41

олала, готовте на здоровье