Алеся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алеся

24.02.2024 12:48

Увеличилось число калорий и углеводов

Кто знает почему? с сегодняшнего дня ни чего не меняла и не исправляла нигде

Алла 24.02.2024 13:09

Хмм... так обычно происходит когда вручную заноситься в дневник тренировок занятия какие-то, шаги, и вычитаются сожженные калории... естественно, чтобы не было слишком большого дефицита - поднимают и советуемые значения БЖУ. Что-то у вас слишком огромные значения всего, для 80 кг. У меня в 100 кг и то меньше. Проверьте все настройки дневника

Мария 24.02.2024 13:14

Посмотрите свои настройки, возможно какой-то сбой

Алеся 24.02.2024 13:42

Алла, у меня вес 77,500

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 14:04

Алеся, ну посмотрите скрин энергозатрат. У Вас приход 1044 ккал, а расход зашкаливает, в раза 3 больше прихода. А в настройках норм питания в тренировках стоит энергозатраты прибавлять к норме калорий. Вот Вам программа и прибавила калорийность. Я бы проверила, как у Вас внесены тренировки на эту дату

Алеся 24.02.2024 14:09

ГАЛИНА Ш, у меня вообще их почти нет девочки пишут что такое вообще нестоит и вносить

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 14:12

Алеся, но откуда то они появились. Вот и посмотрите, что у Вас в тренировках за это день. Об этом говорит синяя плосочка расход в конце скрина

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 14:17

ГАЛИНА Ш, ну либо весь скрин энергозатрат покажите. В принципе может вообще настройки диеты случайно слетели, но по таким обрывочным данным не понятно

Алеся 24.02.2024 14:18

ГАЛИНА Ш, норма изменилась сегодня с утра я ещё ничего не делала и только после обеда танцевала 1час 20 мин.активные танцы с телевизора румба или зумба для похудения скакала как лошадь 🐎 🤔

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 14:21

Алеся, настройки вчера были нормальны,а изменить Вы их могли вчера и не увидеть. Я посмотрела предыдущий день, вчера было все нормально

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 14:23

ГАЛИНА Ш, так что смотрите настройки и тренировки. Они изменились. Я вот сейчас случайно свои сбросила, просто заглянув в настройки.

Юлия 24.02.2024 16:01

Что приходит на ум:
- проверить в настройках норм питания, какая указана активность
- там же проверить цель - возможно выбрано поддержание
Похоже, как будто оба выбраны не верно.

Mariа_? 24.02.2024 16:10

Хороший калораж. Я б оставила

Алеся 24.02.2024 16:12

Mariа_?, мне не нужно столько, я сегодня ни минутки голодной не была мне хватало того что было ,ну кроме углеводов😏

Алеся 24.02.2024 16:15

ГАЛИНА Ш, у меня уже было понижение на чуть чуть я пересмотрела все дни а на повышение ет ещё и такое

Mariа_? 24.02.2024 17:22

Алеся, многие попадаются на это мнимое чувство сытости( не стоит занижать калории) лучше худеть медленно и незаметно, но надолго, чем стремительно , но потом поправляться от капусты и запаха булочки

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 17:23

Алеся,Вы в тренировки заглядывали? что там стоит?

Алеся 24.02.2024 17:29

ГАЛИНА Ш, тут вроде как было все или что-то ни так посмотрите пожалуйста кто хоть чуть чуть понимает 😢🙏

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:01

А у том меню где дневник питания, раздел тренировки, что там? Ну в смысле дневник тренировок?

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:04

Какая диета стоит в стоит в питании раздел настройки

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:13

Тут дело в том, что если сменить настройки, программа сразу их меняет, не спрашивая дополнительного подтверждения, поэтому случайно можно внести изменения

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:18

Думаю самое простое выбрать в тренировках НЕ ПРИБАВЛЯТЬ К НОРМЕ КАЛОРИЙ. и посмотреть результат

Алеся 24.02.2024 18:33

ГАЛИНА Ш, спасибо большое что помогли,сделала как сказали не прибавлять к норме калорий ,остальным благодарность за участие, а сбилось думаю потому что телефон вчера поменяла всем😘😘😘💋💋

Алеся 24.02.2024 18:35

Целый день мне это покоя не давала наконец то все встало на свои нормы 💃💃💃💃

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:36

Алеся, ну и отлично🌹

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 18:39

Чтобы результат в ленте изменился, надо нажать Опубликовать

Алеся 24.02.2024 18:53

ГАЛИНА Ш,улькен рахмет (большое спасибо)

ГАЛИНА Ш 24.02.2024 19:07

Алеся, кош келдиниз🤣