Алеся
13.02.2024 16:20
Дневник питания и тренировок за 13.02.2024
Сегодня был кулинарный эксперимент угостили диким кроликом (
млекопитающее отряда зайцеобразных)запекла в духовке даже не
ожидала что так вкусно ,а главное там нет углеводов,и нога такая
хорошая добротная порция ели справилась 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 770 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кролик в духовке |
250
|
702.8 | 75.3 | 44 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.2 | 0.8 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1105 | 881 | 81 | 47 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
185
|
595.9 | 16.1 | 36.8 | 53.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 385 | 597 | 16 | 36 | 54 |
| Итого за день | 2260 | 1561 | 97 | 84 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Немного пошевилилась 😂чуть не померла пульс 165 думала сердце
выскачет
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 194 ккал
Время: 30 мин
3
10
Алла
13.02.2024 17:36
Интересно, никогда зайца не пробовала
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
13.02.2024 17:56
Алла, это
это вкусно, как и кролик, только крупнее. Попробуйте обязательно,
он нежный, а если в сливках потушить, ммм.
Наталья
13.02.2024 19:45
Обожаю кроликов🥰
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
13.02.2024 20:44
Алеся,
кстати да, я как-то и забыла о этом рецепте.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
