Алеся
06.02.2024 16:59
Дневник питания за 06.02.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра щучья (копия) |
50
|
43.6 | 8.7 | 1 | 0 |
| Огурцы маринованные с укропом |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.2 | 1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Печень жареная |
150
|
518.1 | 32 | 39 | 9.5 |
| Итого | 600 | 749 | 45 | 40 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 500 | 208 | 3 | 1 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык |
200
|
210.6 | 26.6 | 8.6 | 6.2 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Итого | 340 | 320 | 30 | 9 | 27 |
| Итого за день | 2240 | 1277 | 79 | 51 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алеся
06.02.2024 17:06
Серёжа 49
годиков, и такое может быть не отрецаю
На самом деле изменения есть, только вы их не хотите замечать