Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Горошек зелёный, консервированный |
70
|
40.6 | 2.1 | 0.3 | 5.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щука жареная |
150
|
315.6 | 30 | 19.5 | 5 |
Итого | 1012 | 475 | 34 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Батончик ореховый |
30
|
168 | 3.3 | 11.7 | 12 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца жареные |
150
|
276.3 | 10.5 | 23.7 | 5.3 |
Итого | 840 | 641 | 18 | 36 | 59 |
Итого за день | 2402 | 1119 | 52 | 56 | 97 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Алеся написал:
тренировки кроме зарядки и кардиотвистера нет ,живу в деревне а тут как бы нет спортивных залов и тренеров ,что б можно было грамотно организовать свои тренировки но зато работы хватает летом огород ,зимой можно снежок покидать большой лопаткой ну или навоз от коровок из сарая как вариант 🤣
Алеся написал:
эндокринолог сказала что иг не лечится это не болезнь а состояния организма
Алеся написал:
Лучше сразу пойти в частную клинику что я и сдела в надежде что мне за мои деньги окажут качественные мед.услуги ,но вроде как бы зря надеялась