Всем привет!Перебор по углеводам сегодня 😱это рис меня подвёл в сговорился с хурмой она меня монила соблазнила такая сладкая,вкусная,во рту тает,а потом бац и ты в норму не уложилась а потом бац и ты уже в джынсы свои не влезла .так что надо устоять перед одним из них в следующий раз🥹

Всем привет !Что за вселенская не справедливость кто то ест как не в себя без конца и края как например мой муж он только чай попить содится съедает пол кг пряников с маслом домашним и весит 95при рости 2метра и вес этот его никогда не меняется , точно так же ест и сын только мясо картофель и мучное овощи фрукты выборочно и у него не довес сказали в военкомате рост 1,90а вес 75 и это постоянная цифра не в верх не в низ у них.Я же только подумаю о торте или пельменях так +2на весах это не честно 😡😱а бежбармак с кониной даже во сне есть боюсь 🤤😂. На фото колбаска 🫣но я ее не стала кушать 😭

Всем здравствуйте . Сегодня смотрела программу я вешу тристо килограмм ,это ужасно не дай бог 😱

Всем привет!!! Перебор по углеводам ,тут прям уместно выражение" по свински ,но приятно"🤫🤭.Ну есть хорошии момент взвесилась -700грамм💃хочется верить что это жирок таять начал😉

Добрый вечер всем ! Оказалось для сытости не обязательно кушать большим тазиком(приувелтчиваю конечно но все же , голода нет от слова совсем .щука очень питательная я в обед даже свеклу не до ела .Так жалко что мне раньше это приложение не попалось 🥹даже не знаю как охарактеризовать на сколько удобней стало мне выстраевать свой рацион.Всем добра и здоровья!!!вместо тренировки на степери в нагрузку 2тысячи шагов

День был не очень .Была очень занята (с мужем ругалась)отдельно себе не готовила ела что и вся семья даже не фотографировала ни чего нашла в описании похожие блюда и взвесила . Спасибо моему единственному за то что всегда поддержку окажит ну он вообще моя надежда и опора крепкое мужское плечо.Или может сама виновата что он мой единственный . Появляется мысли что надо иметь хотя бы двух единственных🥹🫣🤫

Здравствуйте первый день в сообществе. Даже идеи не было что приготовить хочется быстро вкусно 😋 и не очень калорийно ,особенно тяжело перестроится когда привык обильно жирно кушать ,живём в деревне и блюдо в ходу типо манты ,бежбармак ,баурсаки,пирожки,особенно зимой когда мне делать него особо хочется побаловать своих чем нибудь вкусненьким и даже раньше и не задумывалась что так часто это очень вредно.но пришёл момент уже инсулинорезистентность а дальше диабет .Приходится менять привычки .Первое моё достижение бросила курить .С едой пока не так все радужно как хотелось бы ,но я пытаюсь .Светлана из Минска спасибо за простую но очень вкусную идею рецепт тушоной капусты .все подумают ой что лепит легко и просто же я тоже так думала а забила в таблицу как готовлю глаза на лоб полезли от количества калорий.