МИРОШКА
16.10.2024 21:18
Дневник питания за 16.10.2024
Всем добрый вечер!
Сегодня натопала - 16600
Сожгла-851кал
Новая работа от которой получаю моральное и финансовое удовлетворение.
Я просто в эйфории!!
Сегодня натопала - 16600
Сожгла-851кал
Новая работа от которой получаю моральное и финансовое удовлетворение.
Я просто в эйфории!!
Вода за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу дом. |
453
|
288.6 | 5.9 | 15.9 | 30.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
55
|
22 | 1.7 | 0.1 | 3.6 |
| Свинина, сало |
21
|
157.1 | 1.1 | 16.9 | 0 |
| Колбаса Бутербродная [Ермолино] |
25
|
57.8 | 2 | 5.3 | 0.6 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Пастила |
40
|
129.6 | 0.2 | 0 | 32 |
| Хлеб Ржаной край заварной |
29
|
66.7 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Баклажаны в Аджике [Global Village] |
215
|
107.5 | 1.1 | 3.2 | 17.2 |
| Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Навага жареная, по 1-368 |
111
|
187.6 | 20.3 | 9.2 | 5.3 |
| Итого | 1879 | 1358 | 48 | 69 | 131 |
| Итого за день | 2479 | 1358 | 48 | 69 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Татьяна
16.10.2024 22:01
Добрый вечер! Что за работа, если не секрет?
МИРОШКА
18.10.2024 08:11
Татьяна,
стала работать частным образом подготовка к школе + математика доп.
(репетитор) + + + и частично курирую отчётность на предыдущей
работе( до конца года наверное доведу и уйду, времени не остается)
. Хочу работать с детьми. Сейчас очень устаю, не всегда есть время
даже заполнить МЭР, но в тетрадь всё записываю
