МИРОШКА
07.08.2024 10:31
Дневник питания за 06.08.2024
Всем хорошего, плодотворного дня!
Ура!!! Я вчера до косила участок и успела закрутить 7 баночек овощного ассорти.
На улице ощущение раннего прихода осени. Вроде-бы и не холодно, но природа всем своим нутром☺показывает, что это уже не лето. Листья с берез облетают недели две уже, помидоры заболели фитофторозом обычно это происходит в середине августа, калина, рябина всех сортов, облепиха - почти поспели.
Какое-то совсем коротенькое лето😞
Ура!!! Я вчера до косила участок и успела закрутить 7 баночек овощного ассорти.
На улице ощущение раннего прихода осени. Вроде-бы и не холодно, но природа всем своим нутром☺показывает, что это уже не лето. Листья с берез облетают недели две уже, помидоры заболели фитофторозом обычно это происходит в середине августа, калина, рябина всех сортов, облепиха - почти поспели.
Какое-то совсем коротенькое лето😞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
97
|
140.7 | 20.4 | 4.9 | 2.9 |
| Сметана 10% жирности |
38
|
45.2 | 1 | 3.8 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
32
|
14.4 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
242
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 430 | 292 | 23 | 12 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
19
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Огурец без кожуры |
208
|
20.8 | 1.2 | 0.3 | 3 |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
74
|
55.5 | 1.5 | 0.3 | 11.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
33
|
107.5 | 4.3 | 10 | 0 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
105
|
172.2 | 13.2 | 6.2 | 15.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 872 | 583 | 33 | 30 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
| Огурец без кожуры |
205
|
20.5 | 1.2 | 0.3 | 3 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Горошек зеленый свежий |
20
|
11 | 1 | 0 | 1.7 |
| Итого | 285 | 108 | 5 | 5 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
48
|
83.8 | 7 | 6 | 0.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
84
|
63 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
34
|
110.8 | 4.4 | 10.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сушка мини Зерница |
11
|
45.3 | 1.3 | 0.6 | 8.6 |
| Итого | 477 | 305 | 14 | 17 | 23 |
| Итого за день | 2064 | 1290 | 76 | 66 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Svetlana M (не худею)
07.08.2024 11:59
На моих томатах вершинная гниль. Первый раз с таким столкнулась.
Заказала кальций чтобы опрыскать
Элли
07.08.2024 13:47
Да калина уже спеет и черная рябина тоже)) Будем надеяться, что
сентябрь порадует хорошей погодой.
Татьяна
07.08.2024 15:03
Да, я тоже в воскресенье все помидоры повыдирала и сложила в бочку,
чтобы сжечь. Фитофтора. Сами помидорки поснимала, кругом лежат,
дозревают. Вроде поймала в самом начале болезни, плоды не заражены
МИРОШКА
12.08.2024 10:56
Татьяна, я вас не узнала😀. Вы фото сменили .
Татьяна
12.08.2024 12:01
да)))
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
