МИРОШКА
05.07.2024 21:11

Дневник питания за 05.07.2024

У нас 💦дождь не так, чтобы очень сильный, но расскаты пугают. У кого-то в доме,видимо от испуга, лает собака 🐕. Прекрасненько, хоть огород польет и листву освежит. Только бы не затянулся, а то будет из крайности в крайность.
Что-то программа МЭР решила самостоятельно ограничить меня в калориях 1156-1230.Правильно, не чего отъедаться, нужно в огороде больше копаться🤣.

Вода за день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Добавки и витамины

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панангин
3
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% Bonvida
139
166.8 22.2 7 4.2
Сметана 10% жирности
54
64.3 1.5 5.4 2.1
Мед пчелиный
9
29.5 0.1 0 7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
232
2.3 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
52
23.4 1.6 0.8 2.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Овсяные отруби
8
19.7 1.4 0.6 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп домашний
267
284.9 8.5 19.8 18.4
Рыбные Треугольники [BonDelaMar]
92
119.6 12 1.8 12.9
Палочки картофельные с сыром
51
63.8 2 2.6 8.2
Огурец грунтовый
214
30 1.7 0.2 5.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
47
21.2 1.4 0.7 2.3
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде
72
141.1 21.1 5.7 0
Рис
83
132.3 1.7 6.7 16.3
Помидор (томат), парниковый (Припускание)
50
6.2 0.3 0 1.7
Лук батун
12
4.1 0.2 0 0.5
Руккола
12
3 0.3 0.1 0.2
Кресс-салат
12
3.8 0.3 0.1 0.5
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Финики
13
38 0.3 0.1 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Юлия 05.07.2024 21:39
И мы копаемся в саду. Травой зарастает всё. Пока я в одном конце срубаю двухметровую крапиву, зарастают грядки. Это после дождей, что шли у нас неделю. Картошку полола прямо по грязи, иначе бы вытянулась среди сорняка, а он нарос стремительно.
МИРОШКА 08.07.2024 14:50
Юлия, это точно. Думаешь, но вот ещё немного и везде порядок, а нет. То полить, то пересадить, то прополоть. Пока до одного угла дошла, другой зарос🤣.
В одни из выходных дочка привезла подружку (18лет), она была очень удивлена что на даче нужно много работать. Девочка думала, что на даче только лежат на шезлонге и купаются в бассейне. Хотя чего греха таить... мне было 32 , когда мы покупали участок под дачу, так я думала, что он должен быть, как английский газон ровненький и засажен зелёной травкой. А потом с мужем все майские праздники лес вырубали и несколько месяцев пни кочевали.
Юлия, о, это ваще больная боль.

Засадили половину участка газоном, скошенный газон - мульча в грядки, защита от сорняков, иссыхания, комфорт для червей, нет надобности рыхлить, полоть. В этом году вложиться решили в дорожки между грядками. 340 руб за кв метр - искусственный газон, нарежем полосы. Частично начали использовать ранее, износостойкость впечатляет. Одна дорожка семь лет живёт зиму и лето и ничего ей не делается.

Останется свободная земля, очень надеюсь, что в следующем году смогу заниматься другими работами, а не добычей сорняков.

Уже не рыхлю, нет надобности поливать часто из-за мульчи, но все ещё чувствую бессмысленность траты ресурсов на работу с голой землёй.
Юлия 08.07.2024 17:21
МИРОШКА, да, юмор. Но я с детсва знаю ху ис ху. Ибо всегда был сад. Та же история. Сегодня вырубала крапиву вдоль одного из заборов, и виноград на опору ставила, срезала пасынки. И прекрасно знаю, что вдоль другого забора меня ждёт та же двухметровая красота. Полюбовалась на результат у этой стенки... на другую пока не сморю. Потом, как вырублю, посмотрю. Трава в этом году прёт с небывалой силой, дождей много.
Юлия 08.07.2024 17:36
Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., у меня участок 18 соток. Да, тоже пара лужаек конотопкой засажена. Красота!
Но раньше папа держал кроликов и засадил несколько соток костром. Ничего трава, не даёт распространиться крапиве, но в этом году костёр очень  высокий. Кроликов нет теперь, хоть заводи... 
Я уезжала на пару недель, скосила перед отъездом. Приехала, уже моя газонокосилка не может осилить эту травищу. Переросла. Надо будет решать с этим. Между кустами тоже конотоп взял силу. Я рада. Но с соседнего участка ко мне летят семена крапивы и всюду в кусах разрастается этот жалящий куст. Если корчевать его, повредишь смородину. Тоже надо решать. Надо ставить глухой забор, чтобы не летело ко мне.
Я купила покрывной материла большой плотности. Дорожки им покрою. Ещё не дошла. Викторию собираю, сезон. Сами грядки витории тоже заросли. Тоже буду садить новые грядки с покрывным материалом. Конечно, не знаю, как тут рыхлить. Но если плантация большая, там и не рыхлят, наверное. 
Беда такая, что у меня триммер не работает и газонокосилка сломалась - бензобак потёк... Плохо... Косаря не найти в горячий сезон,  у кого что...

Я тоже мульчировала грядки виктории срезками травы, но всё равно сорняк растёт. Видно, не очень высокий слой.
МИРОШКА 09.07.2024 16:04
Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., я тоже мульчирую . Приствольные круги у деревьев по весне обрабатываю, а затем засыпаю скошеной травой.Под озимый чеснок, возможно для кого-то будет подсказкой, готовлю грядку заранее, собираю листву и насыпаю слоем на грядку см10-15 и когда приходит время сажаю его под эту шубку. Сорняки бывает появляются, но это несколько штук. Под кустарниками плодовыми и декоративными не мульчирую. Я не знаю сколько у меня их, не считала. Могу сказать по метражу😆, три ряда по 45 метров-это плодовых. Сюда входит малина, смородина, крыжовник, голубика, жимолость, ежевика. А ещё (это не входит в 135 м) облепиха, калина, шиповник.
Очень много декоративных кустарников , цветов их я не засыпаю скошенной травой и за ними тоже нужен уход. Ну, если я хочу, чтобы это выглядело достойно, красиво.
Все можжевельники , туи.... тоже требуют к себе внимания.
К концу июня, началу июля мульчирую и в парниках. А вот свёклу морковь, редис, мангольд, дайкон, всевозможные виды салатов и т. д. не мульчирую. А всё это нужно полоть ,подкармливать и ещё прореживать.
Клубника-это ещё одна радость на участке. Грядки для неё я укрываю чёрным материалом, но потом приходится возиться, чтобы присадить усы. Правда у меня её не так много кустов 200-230.
А ещё у меня на участке есть живая изгородь, которая отделяет детскую площадку от пруда так её нужно подстригать, чтобы было аккуратно, конечно можно и не делать пусть растёт куда хочет, но ведь хочется, чтобы было красиво.
А если косить участок не каждую неделю, а через неделю, то занимает это два дня.
Перечислять можно долго, а времени мало, а работы много😆. Пойду консервацию доделаю и огород нужно поливать.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты