МИРОШКА
09.05.2024 21:28
Дневник питания за 09.05.2024
Всех МЗР-цев с великим праздником , С днём победы!
Всем тёплой весны!
А в Москве погода сказочная. Как же хочется уже сменить тёплую одежду на летнюю.
Завтра тяжёлый, больной, раздирающий душу день...
Фото : вчерашний снегопад Москву одел в белый саван. За свою жизнь не помню, чтобы в мае вот так лежал снег.
Всем тёплой весны!
А в Москве погода сказочная. Как же хочется уже сменить тёплую одежду на летнюю.
Завтра тяжёлый, больной, раздирающий душу день...
Фото : вчерашний снегопад Москву одел в белый саван. За свою жизнь не помню, чтобы в мае вот так лежал снег.
Вода за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
101
|
115.1 | 20.2 | 2 | 3 |
| Сметана 10% жирности |
28
|
33.3 | 0.8 | 2.8 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Хлебцы Хрустящие с Отрубями [Секрет Здоровья] |
8
|
25.8 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
| Свинина, задняя рулька, запечённая |
47
|
109 | 12.2 | 6.3 | 0 |
| Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
| Итого | 409 | 392 | 36 | 12 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп с фрикадельками домашний |
250
|
89 | 3 | 3.8 | 11 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
104
|
178.9 | 31.7 | 4.8 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
65
|
65.7 | 2 | 2.2 | 9.5 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
| Финик, королевский |
33
|
91.4 | 0.6 | 0 | 22.5 |
| Салат домашний |
220
|
95 | 2.2 | 7.3 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 988 | 593 | 40 | 18 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай отварной |
150
|
98.3 | 21.8 | 1.2 | 0 |
| Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Яблоко |
204
|
95.9 | 0.8 | 0.8 | 20 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 767 | 266 | 23 | 2 | 35 |
| Итого за день | 3364 | 1253 | 99 | 33 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Ирина
09.05.2024 21:44
Завораживающие фото...., наверное, от противоестественности!
Юлия
10.05.2024 13:19
Н Южном Урале тоже снежок выпал..., но поменьше, чем у вас.
Александр Караваев
10.05.2024 13:51
Люблю пургу... В начале мая! 
Валентина Попова
10.05.2024 13:58
Юлия,У
нас ( тоже Ю.Урал) но снегу как-то даже поболее
,тоже всё расцвело, черемуха вдвойне белая - снег и цвет.И до сих
пор валит , трава уже большая и вся в снегу .Спасибо , хоть тепло
включили снова .
Юлия
10.05.2024 17:04
Валентина
Попова, вы в северных районах Челябинской области живёте,
наверное?
Валентина Попова
10.05.2024 18:20
Юлия,Златоуст 
Юлия
10.05.2024 18:22
Да..., а я в Миассе живу. Но сейчас в Зауралье гощу.
