Дневник питания за 28.04.2024

Салат дачный с листьями Рокамболя пришлось в рецепте заменить на зелень чеснока, но нет в предложенном списке такой диковины😆

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Добавки и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген	6	0	12	0	0
Итого	12	0	12	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин с семенами льна, тыквы и клетчаткой	104	159	6.7	7.9	15.4
Сыр Тильзитер об	16	56.5	3.7	4.6	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	42	4.6	0.3	0	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	236	4.7	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Финик, королевский	33	91.4	0.6	0	22.5
Итого	501	354	13	14	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	75	65.3	1.4	0.1	13.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	85	166.6	20.5	9.4	0
Хлеб "столичный" Черемушки	22	48.8	1.5	0.3	10.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Финик, королевский	31	85.9	0.6	0	21.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	38	88.2	2	0.1	19.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	225	4.5	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	61	32.9	1.8	1.5	2.9
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Салат дачный	145	182.8	8.1	14.8	4.5
Итого	703	802	38	36	77
Итого за день	2716	1156	64	51	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

олала 29.04.2024 22:08

а что такое Рокамболь? Мне гугл что-то странное показал)))
Рокамболь

Википедия
https://ru.wikipedia.org › wiki › Ро...
·
Translate this page
Рокамболь (фр. Rocambole) — главный персонаж цикла авантюрно-уголовных романов XIX века французского писателя Понсона дю Террайя (Понсон дю Террайль,

МИРОШКА 30.04.2024 18:31

олала, хотела вчера приложить фото, но интернет не позволил. Попробовала сейчас то-же нет возможности. Это нечто среднее по вкусу между луком и чесноком. В еду мы употребляем листья, но едят и клубень. Растение с широкими листьями, появляется сразу из под снега. В мая начале июня цветёт лиловыми шарами. Порой его высаживают в цветники

Ли 30.04.2024 18:33

МИРОШКА, оно съедобное ??? 😳😳 вчера как раз на даче на него смотрела, до чего шикарный куст стоит и бутоны эти потом фиолетовые пушистые распускаются 🪻

олала 30.04.2024 18:35

Ли, 🤣🤣

олала 30.04.2024 18:37

МИРОШКА, спасибо , как интересно.

МИРОШКА 30.04.2024 18:42

олала, как будет возможность фото выложу. Сейчас за городом нахожусь интернет плохо работает

олала 30.04.2024 18:43

МИРОШКА, договорились! 👍 С улыбкой