Дневник питания за 22.04.2024

Всем хорошего настроения!
Вот не чего сказать, поэтому лучше помолчать. 😩😩😩😩😩😩

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1300	0	0	0	0
Итого	1300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный	17	45.1	1.3	0.5	8.7
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару	90	183.6	25.8	7.4	1.7
Огурец без кожуры	54	5.4	0.3	0.1	0.8
Финики Деглет нур	25	70.5	0.6	0.1	16.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	55	29.7	1.6	1.4	2.6
Итого	421	336	29	9	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% Село Зеленое	104	109.2	12.5	5.2	3.1
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Трюфель [Красный Октябрь]	11	61.6	0.9	4.5	4.3
Итого	364	234	15	11	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шурпа	350	183.8	10.5	6	22.1
Говядина отварная, по 1-392	53	134.6	13.7	8.9	0
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару	53	108.1	15.2	4.4	1
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко]	18	36.5	1.2	0.2	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	47	25.4	1.4	1.2	2.3
Финик, королевский	21	58.2	0.4	0	14.3
Огурец соленый	81	10.5	0.6	0.1	1.4
Руккола	8	2	0.2	0.1	0.2
Итого	796	560	43	20	48
Итого за день	2881	1131	88	41	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 22.04.2024 20:32

Если женщина молчит ,- ее лучше не перебивать😘
Если женщина молчит и не возражает, значит, она спит?🤣

МИРОШКА 22.04.2024 21:16

Алла, 🤣

Наталья 22.04.2024 22:51

Надо тоже замариновать огурчики,раньше покупала, потом нашла рецепт, сама стала готовить, готова целую банку стрескать

МИРОШКА 23.04.2024 16:06

Наталья, это солёные огурчики, бочковые. Огурчики выращены на своём огородике и засолены собственноручно 😉. Есть конечно и маринованные и много ещё всяких заготовок 🫑🍆🥒