Дневник питания за 17.04.2024

Немного скинула с себя и решила проверить своё здоровье. Давненько я не была в городской п-ке. Раньше я обслуживалась в п-ке прекрепленной к организации в которой работала.
Удивилась.... это точно... каждое обследование и посещение доктора, которого нет в списке предусмотреного Здравхран для посещения , нужно выбивать с боем..... Болит пятка, очень сложно передвигаться приходится ступню ставить набок или на мысок. Попросила открыть запись либо к ортопеду, либо к травмотологу.... Ответ терапевта удивил, не осмотрев мою ногу, порекомендовала её мазать противовоспалительными мазями и пить обезболивающее 👍.

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1300	0	0	0	0
Итого	1300	0	0	0	0

Добавки и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген	6	0	12	0	0
Итого	12	0	12	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с 8 злаками	28	70	3.1	1.7	9.8
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	19	26.2	2.2	1.5	1
Горбуша домашней засолки	57	79.1	11.3	3.6	0.5
Авокадо	15	24	0.3	2.2	0.3
Финик, королевский	22	60.9	0.4	0	15
Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом [Славянка]	15	88.1	0.8	6.3	7.1
Итого	156	348	18	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	52	6.8	0.5	0.1	1.1
Огурец без кожуры	57	5.7	0.3	0.1	0.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)	74	34.8	0.3	0.3	7.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Трюфель [Красный Октябрь]	11	61.6	0.9	4.5	4.3
Итого	434	143	3	6	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи зелёные постные домашние	252	66.8	2.5	1.3	11.1
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	109	110.1	3.3	3.7	15.9
Курица отварная	109	239.7	22.3	16.8	0
Морковь отварная по 2-40	30	9.9	0.4	0	1.9
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	10	2	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Черничный Пирог [Шарлиз]	86	318.2	3.9	10.3	53.3
Итого	816	748	32	32	83
Итого за день	2718	1240	66	53	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Efeliya 17.04.2024 20:31

Круто!)) а чё ее смотреть - пятка и пятка! О таких врачах анекдоты можно складывать. А если серьезно, не похоже на пяточную шпору? Давно болит?

По имени Света 17.04.2024 21:31

Не удивляйтесь, это даже после осмотра назначат. У меня была и есть пяточная шпора ( она никуда не ленится). Сколько я перепила этих нестероидных, чем только не мазала.

МИРОШКА 17.04.2024 21:53

Efeliya, болит месяца три. Боль идёт от ахиллова сухожилия в пятку, боль тупая. Я конечно не доктор, но на мой не опытный взгляд надо сначала хотя бы осмотреть и дать направление на снимок. А получается сначала надо накидать в желудок обезболивающих не разобравшись в причинах.

МИРОШКА 17.04.2024 21:55

По имени Света, я не уверена, что это шпора, а вот терапевт разглядела видимо через кроссовок и смогла поставить диагноз.

Алла 18.04.2024 12:11

Позор! Хотя бы на рентген отправили...

По имени Света 18.04.2024 18:03

МИРОШКА, на рентген надо, мне сказали сразу что шпора, но для подтверждения на рентген направляли. Ходить не могла… на пятку не наступить. На носочке и боком, как вы говорите. Поделайте упражнения… я везде их делала . На работе, на остановке… При свободной минуте и прошло

МИРОШКА 18.04.2024 20:24

Алла, я то же думала, что отправят, но нет. Будем лечиться самостоятельно

Майя 18.04.2024 20:33

А диагноз какой поставил?

МИРОШКА 18.04.2024 20:38

Майя, диагноз не поставлен. Но по тому, что мне прописал доктор, можно предположить, что это шпора.

Алла 18.04.2024 21:26

МИРОШКА,но вам же болит не сама пятка, а боль идет сверху, как бы от ахилесова сухожилия? или я неправильно поняла? Годы назад я очень любила носить балетки и эспадрильи на мягкой подошве. Пока не наступил момент, что на пятки было не наступить - как ножами резало. Терапевт сразу направила на рентген, где ясно было видно шпоры. Я поменяла обувь и боль прошла постепенно ...

МИРОШКА 19.04.2024 08:47

Алла, съездила в травмпункт, сделали снимок -бурсит (на фоне артрита) направили к физиотерапевту, лфк, медпрепараты.

Алла 19.04.2024 08:49

МИРОШКА, отлично, лёд тронулся👍

МИРОШКА 19.04.2024 08:58

Алла, да, я теперь хотя бы знаю диагноз. К физиотерапевту уже записалась. Буду лечиться👍