МИРОШКА
31.03.2024 21:27
Дневник питания за 31.03.2024
Вот выходные и пролетели. Они были плодотворными:перишивала вещи,
ездила в магазин за посадочным материалом, занималась рассадой,
что-то готовила ,убиралась и т. д. и т. т.п.
Фото : брошь
Фото : брошь
Вода за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Добавки и витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген |
6
|
0 | 12 | 0 | 0 |
| Вита-Энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 13 | 0 | 12 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Сосиски с Сыром [Ядрена Копоть] |
52
|
88.4 | 5.7 | 7.3 | 0 |
| Лук репчатый (Припускание) |
25
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
164
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
76
|
41 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| Сыр 50 % с голубой плесенью SAMBIEL |
21
|
71.2 | 4.2 | 5.9 | 0.4 |
| Итого | 428 | 315 | 21 | 21 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
126
|
109.6 | 2.4 | 0.1 | 23.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
92
|
153.6 | 22.5 | 6 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
| Сыр КАМАМБЕР Montarell |
22
|
52.6 | 3.7 | 4.2 | 0 |
| Батончики [Рот Фронт] |
15
|
79.5 | 1.5 | 4.4 | 8.3 |
| Итого | 620 | 462 | 34 | 16 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 20 | 120 | 4 | 10 | 2 |
| Итого за день | 2281 | 897 | 71 | 48 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
