Дневник питания за 27.02.2024

Всем доброго утра!
В 5 утра погуляла с собакой. За прогулку находила только 5 тыс. шагов. Стараюсь ходить аккуратно, но сегодня в первый раз за эту зиму не удержалась и упала. Сразу вскочить 😁не получилось , повалялась минутку жалея колено, а затем встала.
Утренний кофе, хоть и растворимый, с сладостями поднял поникшее настроение. Сейчас работать, работать, работать. Надеюсь дневная прогулка будет более удачной.
Всем хорошего настроения!
Яблочки свои

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Добавки и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген	6	0	0	0	0
Панангин	3	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Итого	10	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики Мазафати сушеные	25	76.5	5.4	0.1	18.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кузя Лакомкин [Русскарт]	20	102	0.8	4.6	14.4
Итого	305	214	8	6	36
Итого за день	565	214	8	6	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 27.02.2024 08:21

Ой.. Желаю, чтобы больше не падали!p.s. яблочки очень аппетитные!

МИРОШКА 27.02.2024 08:31

Вероника Печерская спасибо, мне тоже не хочется падать😆. А яблочки замечательные и красивые, и вкусные, и душистые.

miracle 27.02.2024 09:11

У меня сердце кровью обливается при виде Вашего рациона....

Берегите себя и не падайте!

МИРОШКА 27.02.2024 09:28

miracle, что вас там смущает в моём рационе?

miracle 27.02.2024 09:59

МИРОШКА, 214 ккал меня смущают)

МИРОШКА 27.02.2024 10:32

miracle, а меня не смущает почему-то. Очень даже нормальненько, кофеёк, финики и даже лишний Кузя, но очень захотелось. Вот сегодня на завтрак именно так захотелось. Что удивительного, что на завтрак 214 калорий?

МИРОШКА 27.02.2024 10:35

Скажу по секрету, что не всегда завтракаю. Думаю, что я далеко не одна такая.

Алла 27.02.2024 11:08

МИРОШКА, может подумали что это весь ваш рацион на день)

Алла 27.02.2024 11:08

Яблочки очень красивые!!

miracle 27.02.2024 11:20

МИРОШКА, а, так это завтрак? Я думала, что все, это на день)

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 27.02.2024 11:28

Не падайте). А яблоки осенние так долго лежат, или вы из теплых стран?

Анна 27.02.2024 11:28

Яблоки невероятные! 🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍

МИРОШКА 27.02.2024 14:16

miracle, да, это завтрак и выпитая вода до завтрака + таблеточки-витаминочки(не все) .

МИРОШКА 27.02.2024 14:27

Надежда, яблочки зимнего срока созревания, сорт Лобо. А сад находится в Подмосковье.
Буду стараться не падать, но связки видимо потянула, ощущаю неприятный дискомфорт.

МИРОШКА 27.02.2024 14:29

Анна, яблочки очень вкусные и вид красивый тёмный ,малиновый

МИРОШКА 27.02.2024 14:32

miracle, ☺не волнуйтесь я не голодаю😄, семья не позволит.

МИРОШКА 27.02.2024 14:33

Алла, именно так.

miracle 27.02.2024 21:18

МИРОШКА, ААА ааа))))