Дневник питания за 01.02.2024

Всем доброго утра и удачного дня!
Как всегда в 5 утра на прогулку, хотя погода не приятная, мелкий дождик и скользко,но какая бы погода не была, а идти гулять необходимо.
6836 шагов =4, 31км - потерянные калории 436.
Решила сытненько позавтракать.
Впереди ещё активный день и зарядка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Морковь	150	61.5	1.4	0.4	10.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	60	31.8	1.7	1.5	2.8
Отварная куринная грудка.	56	77.4	16.8	1	0.3
Итого	531	456	33	24	21
Итого за день	531	456	33	24	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.