ИринаВ

Блог Кулинарная книга База продуктов

ИринаВ

11.02.2024 21:02

Дневник питания за 11.02.2024

Разгрузочный день сегодня. с семечками, конфетами и бутербродами

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	100	619	17.2	56.8	9.1
Итого	350	619	17	56	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	67	134.7	4.6	0.9	26.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Супрадин поливитамины в таблетках	1	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	100	569	4	39.5	51.3
Итого	680	798	8	50	79

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша азиатская (китайская)	150	63	0.8	0.3	10.6
Итого	150	63	0	0	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	100	533	6.9	30.8	56.9
Итого	300	535	6	30	57
Итого за день	1730	2015	33	138	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Предыдущая

Интересные блоги

Лучшие рационы

Надежда Бобровская

Калорийность: 1313 кКал

Витамины и минералы: 89%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Печёночной оладьи

Автор Лизавета

Кабачковые блинчики

Автор Джейн Эйр

Салат Тбилиси

Автор Полынь