Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Гренни Смит |
248
|
143.8 | 1.1 | 0.5 | 26.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 773 | 161 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
127
|
128.3 | 3.8 | 4.3 | 18.5 |
Куриная грудка в сметанном соусе с карри |
222
|
253.3 | 30.9 | 12 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3
|
7.1 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1060 | 388 | 34 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
150
|
88.5 | 15.3 | 0.6 | 5.4 |
Черносмородиновый джем |
1
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.9 |
Клетчатка Польза Злаков |
5
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 445 | 138 | 16 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
66
|
31 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Яблоко Гренни Смит |
129
|
74.8 | 0.6 | 0.2 | 13.9 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Клетчатка Польза Злаков |
5
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Мультивитамин и минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 333 | 118 | 2 | 0 | 20 |
Итого за день | 2611 | 807 | 54 | 19 | 90 |
Это тема меня прям волнут))