Анастасия
28.06.2025 05:49

Дневник питания за 27.06.2025

🌙 Сон.

Похоже я доспала сегодня за пару недосыпов в предыдущие дни.

🥗 Питание.

Забрали с Озона кучу круп и бобовых, но это ещё не всё, что я собиралась заказать из этой категории продуктов. Сходили в магазин, купили на неделю то, что можно купить на неделю. А в течение недели останется только докупать молочные продукты.

📝 Заметки.

Своим примером подтолкнула своего отца и сестру пойти к психотерапевту. Они оба начинают пить антидепрессанты, отца отправили ещё кучу анализов сдавать (мы пытались говорить ему ходить по врачам, но он всё откладывал). Отцу поставили тревожно-депрессивное расстройство адаптации, а сестре подозревают лёгкую форму БАР. Надо будет это обязательно обсудить со своим психотерапевтом (я к ней хожу за рецептом и контролем), боюсь, как бы у меня тоже этого не было.

Связь венозной аномалии развития и глиом сосудистого характера с тревожным расстройством и депрессией. (Мне психотерапевт сказала, что это может быть связано.)
Венозная аномалия развития (ВАР) и глиомы сосудистого характера могут косвенно быть связаны с психическими проблемами, такими как тревожное расстройство и депрессия, через несколько механизмов:

1. Нарушения мозгового кровообращения и венозного оттока при ВАР могут приводить к хронической венозной энцефалопатии — состоянию, сопровождающемуся когнитивными нарушениями, ухудшением памяти, внимания, а также эмоциональными расстройствами, включая тревожность и депрессию.
2. Глиозные очаги (глиомы сосудистого характера) — это реактивные изменения ткани мозга, возникающие на фоне хронической ишемии или венозного застоя, которые могут влиять на функции мозга и эмоциональное состояние.
3. Стресс и психоэмоциональное переутомление сами по себе могут усугублять венозные нарушения и провоцировать головные боли и ухудшение когнитивных функций, что способствует развитию тревожных и депрессивных симптомов.
4. ВАР часто выявляется как случайная находка, но при наличии симптомов (головные боли, когнитивные и эмоциональные нарушения) требуется комплексное обследование и лечение.

Рекомендации:

1. Консультация невролога и психиатра/психотерапевта для комплексного подхода к лечению — коррекция сосудистых нарушений и психических симптомов.
2. Терапия может включать венотоники, нейропротекторы, а также психотерапию и при необходимости медикаментозное лечение тревоги и депрессии.
3. Избегать стрессов, физического и психического переутомления, контролировать артериальное давление и образ жизни.

Итог:

ВАР и глиозные изменения мозга могут способствовать развитию или усугублению тревожных и депрессивных расстройств через нарушение мозгового кровообращения и когнитивных функций. Для оценки и лечения необходим комплексный подход с участием невролога и психиатра.

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
315
0 0 0 0
Вода
315
0 0 0 0
Вода
315
0 0 0 0
Вода
315
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киноа белая
1
331.3 12.8 5.5 51.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Яйцо куриное (Варка)
1
94.2 7.6 6.9 0.4
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
100.5 6.2 8.3 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий 5% [Простоквашино]
120
121.2 10.9 6 5.6
Банан (Мытьё, нарезка)
107
102.7 1.6 0.5 22.5
Грейпфрут (Мытьё, нарезка)
164
57.4 1.1 0.3 10.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киноа белая
1
331.3 12.8 5.5 51.5
Масло рыжиковое
10
89.7 0 10 0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)
90
94.7 19.8 1.6 0.4
Брокколи (Запекание)
87.5
26.6 2.3 0.3 3
Соль илецкая йодированная
1
0 0 0 0
Морковь (Мытьё, нарезка)
45
15.8 0.6 0 3.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица зелёная
1
203.4 17.2 1.2 31.2
Квас хлебный
1000
200 2 0 45

Лекарства

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джес® Плюс
1
0 0 0 0
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Амитриптилин
0.25
0 0 0 0
Мелипрамин®
0.25
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 18
Милая людям 28.06.2025 06:42
Какие ощущения у вас при таком диагнозе? Может описать хотя бы примерно?
Анастасия 29.06.2025 07:24
Милая людям, при депрессии была сильная сонливость. Было желание что-либо сделать, но не было сил действительно это что-то сделать. От этого набрала долгов по учёбе, много пропускала, потому что спала, еле это всё закрывала. Тяжело делать самые обычные дела: встать почистить зубы, искупаться. Каждый день хочется побыстрее лечь спать, чтобы этот день закончился, в надежде, что завтра будет лучше, но на следующий день ничего не меняется. Раздражалась, злилась по мелочам, часто случались истерики из-за какой-нибудь мелочи - я плакала и рвала вещи. И при этом боялась идти к врачу, потому что вдруг это нормально, а оказалось, действительно может быть сильно лучше и мне нужна была помощь.
Милая людям 29.06.2025 09:15
Анастасия, почти тоже самое, но бессонница. Сон не глубокий, поверхностный, какие то шум, голоса, а то и просто картинки при закрытых глазах. Надо записаться мне не к терапевту, а психотерапевту.
Анастасия 29.06.2025 09:31
Милая людям, да, сходите обязательно и к психотерапевту, и к терапевту тоже! После первого приёма, понимания проблемы и начала лечения уже будет значительно легче, так как первый шаг сделан и работа начата - мой опыт, мои отец и сестра, которые недавно сходили в первый раз к психотерапевту и начинают пить антидепрессанты, это подтверждают.
Майя 29.06.2025 10:16
ВАР и Глиомы поставили на основании МРТ?
Анастасия 29.06.2025 10:18
Майя, да, небольшая венозная аномалия развития в левой лобной доле и небольшие глиомы сосудистого характера в левой лобной доле и теменной области
Майя 29.06.2025 10:22
Анастасия, узи сосудов головы с доплером тоже делали? Я имею ввиду: диагноз поставлен на основании обследования или только по жалобам?
Алин@ 29.06.2025 10:30
Майя, Добрый день, 🌹Майя, вы ,мне ответами помогали, четко, в самую точку, скажите пожалуйста, возможно, вы знаете🤦‍♀️ гастроскопия (брат) с гистологией, он пьёт после операции на сердце и (установки двух стендов ) кучу лекарств, звонила сказала про лекарства которые он пьёт, а кардимагнил забыла и статины, как вы думаете их тоже не пить за день, два до обследования? Клиника платная, выходные не работает, в интернете не нашла точный ответ на свой вопрос, благодарю💐❤️
Алин@ 29.06.2025 10:31
Добрый день, самые добрые, наилучшие пожелания и здоровья , вам и вашим близким💐
Анастасия 29.06.2025 10:34
Майя, меня отправлял невролог на мрт обычное, на нём всё нормально - мне сказали, что всё нормально. Потом я сама сходила на мрт с контрастом, на нём нашли вар и глиомы (с жалобами на головную боль в этой области это сходится), невролог назначила капельницы каждые полгода, сказала на мрт ходить раз в год. Я планирую осенью сходить на мрт. Я смотрела в той организации, куда я ходила на мрт, есть мрт головного мозга + артерии + вены - вот это я хочу сделать. УЗИ сосудов я не делала, врач не назначала. Вы думаете, нужно сделать? Я могу сходить сделать, на всякий случай
Майя 29.06.2025 17:34
Анастасия, на Узи проверить можно внутричерепные и внечерепные сосуды
Майя 29.06.2025 17:55
Алин@, эти препараты можно продолжать пить. На результаты гастроскопии не повлияют
Алин@ 29.06.2025 20:03
Майя, препараты не влияют на результаты , кровь разжижают, я это имела ввиду, гистология🤔🌹🌹🌹
Алин@ 29.06.2025 20:05
Майя, спасибо, 🌹один препарат аторвастатин, сановаск , аналог кардиомагнилу🌹
Алин@ 29.06.2025 20:08
Майя, сановакс это антиагрегант, прочитала в интернете, второй статин, холестерин у него 3.2 не понимпю зачем назначили 40 мг статина, но возможно кардиолог страхуется риск большой после инфаркта💐🤔
Майя 30.06.2025 12:32
Алин@, кардиолог действовал по протоколу. Я бы снизила дозу статина. Все таки они гепатотоксичные
Майя 30.06.2025 12:33
Алин@, намрезультаты гистологии они не повлияют
Алин@ 30.06.2025 22:59
Майя, спасибо🌹
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги