Дневник питания и тренировок за 17.04.2025

Творог зерненый со сливками оказался солёный, мне такое не нравится.
Гороха оказалось почти нет, поэтому смешала с красной чечевицей. Вечером во время прогулки взяли по мороженому.

Сегодня голода как вчера нет - активности сильно меньше.

Вот завтрак, обед и ужин.

Вот мои запасы животного белка, расфасованные по 100 г: грудки курицы и индейки, куриные печень, сердца и желудки. Отдельно лежит рыба: или целые тушки, или филе в брикетах. Пока разные виды чередуются в течение 7 дней. Хочу позже добавить ещё виды животного белка из мяса и морепродуктов, чтобы есть разное в течение 14 дней. Всё мясо только моё, потому что муж пескотарианец. Он ест всё то же, что и я, но 100 г животного белка на обед - у него всегда рыба, вместо 100 г 5% творога - 400 г 1%, и вместо 2,5% кефира - 1%.