Дневник питания и тренировок за 08.04.2025

Всё, мне остаётся только делать диплом, остальное сдано.

Вчера бабушка пополнила наши запасы:
картошка, лук, морковь, грибы, яблоки, рыба - всё это есть в рационе,
варёный язык - им я заменю белок у себя в обеде по 100 грамм сегодня и завтра,
сметана - заменю сливочное масло (когда оно закончится) в крупе на завтрак,
помидор и огурец - добавлю сегодня на обед,
томатный соус - можно добавлять к крупам,
консервированная килька - будет лежать на случай, когда у меня не будет времени и желания подготавливать обед,
майонезная икра - не знаю, что ей заменить, и никак не добавить, муж предлагает на ней подорваться в один день, и съесть за раз.

А после праздничного ужина у бабушки, наутро я почувствала дискомфорт - чувство тяжести в теле, ощущение как будто я "толстая", насколько я поняла, так чувствуются отёки.

По травмированным родственникам новостей не было, но говорят, что есть шанс, что ребёнок будет жить и не будет инвалидом. Ждём четверга, а до этого момента он "выведен из строя и бросает спасброски от смерти". Теперь буду обходить трактора, и никогда не буду кататься с горок.

Сегодня всё идеально по рациону. Завтрак не сфотографировала, обед и ужин вот.