Анастасия
30.03.2025 06:57
Дневник питания за 29.03.2025
Ещё была маленькая шоколадка с дубайской начинкой. Папа пробовал
делать. Такая хрустящая начинка, напоминающая халву
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 945 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис бурый |
1
|
367.1 | 7.4 | 3.3 | 72.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Творог мягкий 5% [Простоквашино] |
130
|
131.3 | 11.8 | 6.5 | 6.1 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
39.6 | 3 | 3 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
315
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 805 | 678 | 30 | 23 | 80 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис бурый |
1
|
367.1 | 7.4 | 3.3 | 72.6 |
| Масло рыжиковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сердце куриное (Запекание) |
100
|
148 | 14.7 | 9.6 | 0.8 |
| Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
| Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
| Лук репчатый (Запекание) |
25
|
8.9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Чеснок (Запекание) |
5
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
315
|
3.2 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1010 | 844 | 36 | 38 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нут |
1
|
213.9 | 14.4 | 3 | 31.2 |
| Кефир 3,2% жирности |
1
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
| Банан |
151
|
145 | 2.3 | 0.8 | 31.7 |
| Апельсин |
155
|
66.7 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 866 | 633 | 27 | 17 | 86 |
Лекарства
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мелипрамин® |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Джес® Плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Амитриптилин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген, гиалуроновая кислота и витамин C |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний и витамин B6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3633 | 2156 | 94 | 79 | 251 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Максим Егоров
30.03.2025 09:07
Обожаю такие домашние эксперименты! Шоколадка с хрустящей начинкой
— звучит как вкусный компромисс между Востоком и десертом. Папа
молодец! 😊
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
