Хочется еще немного рассказать о моем опыте из про...

Не знала про существование слотов и ограничение кол- во участников.Сама я не планирую, но ежегодно наблюдаю из окна такие мероприятия. Живу по маршруту бегунов.

Светлана, я тоже удивилась, на этот год на основные забеги в СПб слоты закончились в начале ноября 24. Мы как раз купили сразу на 3 забега. Надеюсь в следующий год пробежать марафон 42,2!!!

Алёна Цыкова, крутой план! А кроме бега вы чем- то спортивным занимались, занимаетесь?

Светлана, чисто спорт для поддержания здоровья, ничем особенно не занимаюсь. Мне нравится железо тягать в зале, предпочитаю его кардиотренировкам. Хотя без кардио нельзя, это же наша выносливость, поэтому еще хожу на ДВО. Такие танцы позволяют мне с интересом заниматься кардио и немного силовыми!

Алёна Цыкова, специально загулила ДВО . Это что-то из кроссфита?После тягания железок бег идёт хорошо)
Лучше, чем бег силовой подготовки. Это субъективно , но мне кажется помогло.

Светлана, что-то типа того! Только под громкую музыку и женственно! Хотя в последний раз у нас и мужчины были и тренировка получилась прям огненная! Семь потов сошло за один час занятий. Там и кардио и силовые были в течение часа, и тренер у нас заводная, ни секундочки отдыха.
Мне лично бег заходит в качестве утренней зарядки или вечерней разрядки, а после тренировок с железом, могу разве что поплавать с пол часика. А потом на булки тянет😅 чувствуется резкая потеря калорий, в такие моменты важно чтобы дома было что-то под рукой из полезного✨🔥