#тренировки Треня на сегодня: Суставная Кардио ...

#тренировки
Треня на сегодня:
Суставная
Кардио 10 минут

Присед 100 3х5
Жим 70 3х5

Разгибания ног 3х12
Трицепс кроссовер 3х12
Сгибания ног 3х12
Бицепс кроссовер 3х12

Прыжки тумба 3х10
Эмом отжимания 10 минут 10 раз

Кардио 10 минут
Заминка