Сергей Максимов
21.01.2024 19:34
#тренировки Треня на сегодня: Суставная Кардио ...
#тренировки
Треня на сегодня:
Суставная
Кардио 10 минут
Присед 100 3х5
Жим 70 3х5
Разгибания ног 3х12
Трицепс кроссовер 3х12
Сгибания ног 3х12
Бицепс кроссовер 3х12
Прыжки тумба 3х10
Эмом отжимания 10 минут 10 раз
Кардио 10 минут
Заминка
Треня на сегодня:
Суставная
Кардио 10 минут
Присед 100 3х5
Жим 70 3х5
Разгибания ног 3х12
Трицепс кроссовер 3х12
Сгибания ног 3х12
Бицепс кроссовер 3х12
Прыжки тумба 3х10
Эмом отжимания 10 минут 10 раз
Кардио 10 минут
Заминка
1
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
