Дневник питания за 29.02.2024

Всём хорошего настроения и сбычи всех мечт. 🌹🌹🌹 увидела комплекс для похудения. Кто-то его пробовал? Записала в дневник и ужин тоже больше ничего съесть не планирую и так хорошо. Сегодня ещё была на массаже + 10 000 шагов. Так хорошо мне стало о этого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Комплекс похудения	3	9.4	0.1	0	1.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	203	9	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Чернослив (слива сушеная)	15	38.4	0.3	0.1	8.6
Итого	150	263	16	14	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	270	213.3	7.3	6.8	29.2
Итого	270	213	7	6	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72	80	55.2	2.1	4	2.5
Индейка, белое мясо	80	91.2	18.9	1.2	0.1
Соус Кисло-Сладкий [Пикадор]	5	6.5	0	0	1.6
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Мармелад	20	64.2	0	0	15.9
Хлебцы тонкие ПРОВАНСКИЕ ТВАВЫ	1	17	0.4	0.1	3.4
Итого	390	234	21	5	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Борщ	250	144.3	9.5	7.3	10.8
Глинтвейн из Диких Ягод [Ягоды Карелии]	200	100	1	0	22
Итого	630	328	11	8	50

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	70	107	12	5	2
Итого за день	2213	1157	69	39	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 29.02.2024 15:44

А что это? Что там на этикетке с другой стороны?

Алин@ 29.02.2024 15:48

Интересно ,что в составе? 🌻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.02.2024 15:58

Это крем на проблемные места, или вместо еды? Или до еды.. Или после? Или чай, типа ласточка?

Katia_F 29.02.2024 16:06

Если это чай, то скорее всего просто мочегонный, советую выкинуть и не пить

ГАЛИНА Ш 29.02.2024 16:12

https://market.yandex.ru/product--kompleks-effektivnoe-bystroe-pokhudenie-newa-nutrition-215g-paket/1013786131/spec?sku=101378842748 пишут что скорее кофе🤣

Галин@ 29.02.2024 19:41

Алла, https://wildberries.ru/catalog/30415781/detail.aspx состав натуральный что то типа кофе. Пить до еды по этому у меня только два раза получилось. Мочегонного эфекта не было.

Галин@ 29.02.2024 19:42

Алин@, смотрите по ссылке https://wildberries.ru/catalog/30415781/detail.aspx натуральный состав похоже на слабый кофе

Галин@ 29.02.2024 19:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мочегонного эфекта не было

Georgijs 29.02.2024 19:51

Бизнес века для зарабатывания себе на безбедную жизнь в поколениях. Основа модели - правильный маркетинговый ход относительно несметных полчищ любителей простых и быстрых решений. Не шутка.