Ольга
23.01.2024 22:27
Дневник питания за 23.01.2024
Мне доктор рекомендовал диету N6, 50 грамм белка , 80 жиры и 89
грамм сахара , 10 грамм натрия хлорида , свободная жидкость 1,5 -2
литра. Как мне настроить в меню ? Если кто с этим сталкивался
подскажите пожалуйста
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 820 | 400 | 23 | 11 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Репа |
50
|
16 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
| Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 53 | 42 | 0 | 3 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Конфеты Кузнечик [Рахат] |
7
|
30.5 | 0.4 | 0.9 | 5.3 |
| Итого | 590 | 200 | 16 | 6 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка Сдобная [Красная Цена] |
25
|
83.5 | 2.2 | 1.1 | 16.3 |
| чай черный заварной |
100
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 125 | 86 | 2 | 1 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Варёные!!! [Barilla] |
100
|
156 | 6 | 0.8 | 30.3 |
| Чай черный с молоком |
100
|
16.8 | 0.9 | 0.9 | 1.2 |
| Итого | 200 | 172 | 6 | 1 | 31 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко Топленое [Пей Молоко] |
100
|
52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 55 | 2 | 2 | 5 |
| Итого за день | 2188 | 957 | 52 | 25 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Диана
23.01.2024 22:36
Вряд ли 10г соли...
ГАЛИНА Ш
23.01.2024 22:53
Выбираете настройки-настройки норм питания-питание-моя диета и
вводите свои значения А можно ничего не делать. Если версия полная,
будет и так видно сколько нутриентов в питании
