| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная на молоке |
300
|
199.5 | 6.3 | 9.3 | 22.5 |
| Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Итого | 390 | 243 | 7 | 9 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Птитим с курицей |
200
|
310.8 | 20.6 | 8 | 38.6 |
| Курник |
110
|
216.9 | 16.8 | 6.5 | 22.1 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 375 | 534 | 37 | 14 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
70
|
189 | 6.6 | 2.5 | 32.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Черносмородиновый джем |
5
|
14.2 | 0 | 0 | 3.6 |
| Творожный сыр |
10
|
31 | 2.2 | 1 | 3 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 290 | 357 | 10 | 8 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Птитим с курицей |
160
|
248.6 | 16.5 | 6.4 | 30.9 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Хлеб белый |
20
|
54 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые |
35
|
97 | 3.9 | 5.7 | 7.1 |
| Итого | 305 | 480 | 27 | 18 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Печенье Сахарное "Принцип Домино" Классическое [Томский Кондитер] |
60
|
276 | 3.6 | 12.6 | 37.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 510 | 349 | 4 | 13 | 52 |
| Итого за день | 2170 | 1968 | 87 | 64 | 251 |
остальным
советую не начинать с понедельника, потому что понедельником
управляет Луна, а она - - символ неясности, неопределенности и
тумана. Разве может свет Луны полностью рассеять мрак? Нет, он
только добавляет таинственности. Поэтому, исход дела, начатого в
понедельник, будет неопределенным до самого его завершения. Можно
начинать в любой день, самое главное - чтобы это была польза для
души, а значит - совершенствование души и помощь другим.