Дневник питания за 02.03.2025

Сегодня обошлась без обожаемых мной роллов. Попробовала приготовить сырники из рикотты. Получилось хорошо, вкусно и сын отжал большую часть, оставив мне только две штучки (если что, на фото запечатлены немногие выжившие после его первого набега, потом он и половину этих отжал).
На ужин муж побаловал макаронами с тущеной свининой в томатной пасте. Естественно, что он не вёл подсчёт ингредиентов, так что внесла в дневник примерно, зная только общий вес съеденого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	370	49	2	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники из рикотты	2	287.4	13	13.6	28.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	518	336	15	16	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина Тушеная	50	113	8	9	0
Томатная Паста	50	36.5	1	0	8.1
Макароны Отварные	250	400	8.3	17.5	51.5
Вино Столовое Полусухое Белое	500	400	0	0	9
Шоколадный батончик Bounty	27.5	133.4	0.9	7	16.5
Итого	877	1082	18	33	85
Итого за день	1765	1469	35	52	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 03.03.2025 01:04

Выглядит вкусно, не пробовала из риккоты делать, надо попробовать

Vell 03.03.2025 15:07

Татьяна, они получаются практически такими же, как и из обычного творога. В сети пишут, что блюда из рикотты лучше усваивается. Возможно и так) я эксперементировала чисто из-за того, что дома творог закончился, а сырников захотелось