Vell
27.02.2025 23:07

Дневник питания за 27.02.2025

Впервые за долгое время набрала норму по белкам, при этом вложившись в суточную норму калорий. Сама не поняла как это произошло, но радуюсь произошедшему.
Забыла пофоткать рацион перед тем, как его съесть, поэтому поделюсь своим обалденный ярко-розовым цветом волос.
Всю жизнь хотела что-то необычное на голове, но позволяла себе максимум красные прядки на тёмном фоне натурального цвета волос, которые ушли в рыжий и пришлось сращивать.
Как-то смотрела интервью психолога Татьяны Мужицкой, рассматривала её яркую причёску и по-доброму позавидовала, что она может себе позволить покраситься так, как хочет. И тут меня осенило, что я как раз сейчас вполне могу себе позволить покраситься. До конца декрета время есть, следовательно и возможность осуществить свою мечту тоже есть. В этот же вечер был найден мастер по яркой покраске и определён желаемый цвет (выбирала между розовым и фиолетовым, в итоге, решила сделать градация от розового к фиолетовому).
Уже почти год я танцую в розово-фииолетовой гамме и относительно недавно ушла в чисто розовый. Великолепный цвет, мне очень нравится и, по моему субъективно у мнению, мне очень идёт.
С грустью понимаю, что через полгода придётся вернуться в старые/натуральный цвет и выходить из декрета на работу.
Пока что кайфую и наслаждаюсь отражением в зеркале.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70
43.4 2 2.5 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной спринг ролл с креветками
2
191.2 6.6 1.4 38.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Яйцо куриное вареное вкрутую
91
144.4 11.7 10.6 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70
43.4 2 2.5 3.3
Грудка цыпленка-бройлера "аппетитная" копчёно-варёная тм «ганна», 1 кг
65
78 13.7 2.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной салат с тунцом и яйцами
2
271.5 26.7 14.1 6.9
Картофель отварной по 1-206
225
168.8 4.5 0.9 35.6
Вино Столовое Полусухое Белое
500
400 0 0 9
Грудка цыпленка-бройлера "аппетитная" копчёно-варёная тм «ганна», 1 кг
100
120 21 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Галина 28.02.2025 07:29
Очень красиво, ярко на всех фото! 👍
Я консерватор, поэтому последнее фото понравилось больше всего.
На работе да, скорее всего не поймут. Особенно если есть кодекс деловой этики и внешний вид сотрудников там прописан.
Хотя, смотря какая работа. Если творческая, почему бы и нет.
Анна 28.02.2025 08:02
Отличный цвет) главное чтобы вам нравилось. А на работе все строго? За цветом следят ?
Надежда 28.02.2025 10:20
Классный цвет! Вы красивы в любом цвете, улыбка обворожительная 👍👍👍!
Татьяна 28.02.2025 11:23
Мне последнее фото понравилось. Лицо более выразительное и красивое!
Vell 28.02.2025 13:41
Галина, к сожалению, не творческая. Я юрист и обычно работаю там, где есть дресскод, так что скоро вернусь в обычный цвет.
Vell 28.02.2025 13:42
Анна, благодарю) да, на работе очень строго, с розовой головой не походишь, только натуральные цвета.
Vell 28.02.2025 13:43
Надежда, спасибо большое за комплимент) очень приятно
Vell 28.02.2025 13:44
Татьяна, там я худее на 10 килограмм, поэтому черты лица более вырадены, но и контраст между кожей и волосами играет свою роль. Это мой натуральный цвет волос, через пару месяцев буду к нему возвращаться
Татьяна 01.03.2025 22:51
Vell, моя дочь тоже всё экспериментирует с цветом, и всё-таки свой цвет ей лучше всего! Я ей советую просто освежать цвет оттеночным шампунем.
Татьяна 02.03.2025 00:05
Главное, что бы вам нравилось. Периоды в жизни бывают разные, если душа просит розовый цвет волос, почему бы и нет👍Я не вижу причин не идти с тами великолепным цветом, который вам очень идет на работу. Вы красавица!
Vell 02.03.2025 01:03
Татьяна, согласна. Спустя почти год вижу, что мой, более контрастный цвет, мне больше идёт, но розовый люблю всей душой. Рада, что была возможность побыть цветной, сейчас пора возвращаться в тёмный.
Vell 02.03.2025 01:04
Татьяна, ой, спасибо большое, мне тоже нравится, но моя работа нп позволяет ходить яркой. Жёсткий дресскод сказывается
Татьяна 02.03.2025 01:27
Vell, а жаль, вам очень идет
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы