Дневник питания за 03.02.2024

Плотный завтрак - прямо то что надо... когда делаешь это в районе часа дня 😁😇😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фитнес бургер из розовой телятины	178	197.4	37.7	5.4	0
Масло авокадо	3	27	0	0	0
Горчица баварская	32	54.7	0.3	0.4	12.4
Соус Барбекю	10	8.9	0.1	0.1	1.1
Сыр "Брест-литовский" Легкий 35%	32	92.4	10	5.8	0
Помидор (томат), грунтовый	45	10.8	0.5	0.1	1.7
Булочка кунжутная	79	221.2	7.1	2.4	42.7
Микс салат (айсберг, радичио, фризе)	17	2.9	0.3	0	0.4
Красная фасоль в томатном соусе "Чили"	212	237.4	10.6	5.9	35.4
Молодая кукуруза "Bonduelle", ранний урожай	109	76.3	2.8	1.1	13.7
Хурма	184	123.3	0.9	0.7	28.2
Яблоко	173	90	0.4	0.3	19.7
Батончик чернослив [Крымские ##ПП сладости]	1	223	7.8	10.6	24
Протеиновое мороженое Ореховый бум	150	268.5	22.5	9	21
Итого	1284	1633	101	41	200
Итого за день	1284	1633	101	41	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 13:32

Да, завтрак после обеда, это моё любимое.. Да побольше

Dmitry Bat 03.02.2024 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), В выходные можно себе позволить. Похоже сегодня будет 2-разовое питание, с учётом, что сегодня вечером будет командная тренировка на несколько часов, в течение которой поесть не особо удаётся, и домой я после этого приеду к полуночи 🙈

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 13:42

Dmitry Bat, хорошо живёте.. 👍