Эльмира
12.11.2025 09:16

Дневник питания за 11.11.2025

:) Рацион. На днях у меня было пару кулинарных открытий. В форели попалось много икры, я никогда ее не солила и сначала хотела выбросить. Потом мне стало жалко маму-форель и ее деток, которые вот так бессмысленно сгинут. И поэтому я решила все-таки попробовать, оказалось это совсем просто: заливаете мешочки с икрой холодной соленой водой, потом проводите мешочком по ситу, чтобы отделились икринки, далее заливаете икринки кипятком с солью, оставляете на 2-3 минуты, потом опять пропускаете все через сито. Сушите икринки на бумажных полотенцах, добавляете немного растительного масла и в холодильник. 

Я все это проделала и сегодня на завтрак бутеры с маслом и икрой. Вообще я икру не особо люблю, покупаю только на длинные новогодние праздники, чтобы сделать блины с икрой. По блинам я тоже не фанат, но это потому что мне не нравится как их везде готовят. Люблю только свои блины, они у меня получаются тонкие, в дырочку и с хрустящими краями. Но стоять у плиты ради них полчаса я готова только раз в год, поэтому блины с икрой и стали новогодней традицией.

Второе кулинарное открытие обернулось разочарованием: купила сырую селедку, пожарила, она вкусная , но в ней очень-очень много мелких, тонких костей, я замучилась их вытаскивать. У селедки жирное мясо, поэтому видимо природа дала ей такой скелет, чтобы это все как-то держалось. В итоге часть съела, часть почистила от костей пинцетом, и отдала первой встречной кошке. 

Угощение было встречено довольным рычанием. Я пока ее кормила вспомнила свою кошку, которая прожила у меня 19 лет: когда я давала ей рыбу, она хватала ее так, чтобы в пасть попало как можно больше, глаза ее начинали яростно блестеть, она угрожающе рычала и дальше убегала с эти куском, пряталась и съедала где-нибудь под кроватью. Причем такая реакция была только на рыбу, на мясо спокойно реагировала. :) Как будто она думала: какую добычу отдала мне хозяйка, вдруг она сейчас одумается и отберет, надо срочно бежать и прятаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Творог 2% жирности
130
148.2 26 2.6 3.9
Подсолнечник, семечки
13
78.1 2.7 6.9 1.4
Мармелад
32
102.7 0 0 25.4
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
220
147.4 1.1 0.9 33.7
Киви
90
42.3 0.7 0.4 7.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
220
169.4 4.4 0.9 35.9
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
60
73.2 0.2 0.2 19.6
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
150
102 7.5 4.8 5.3
Варенье из малины
20
54.6 0.1 0 14.1

в течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Вода
1400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Брюссельская капуста (Тушение)
110
33.2 4.4 0.3 3.2
Форель, все виды
190
281.2 39.5 12.6 0
Мороженое пломбир
85
197.2 3.1 12.8 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Страна дождей 12.11.2025 09:42
Я блины, если готовлю, то по 3 штуки. Так что не полчаса, а быстрее. Давно не делала, на вафли перешла. Вот с вафлями долго, поэтому только по субботам. Ну, и калорийно.

У меня одна кошка когда первый раз попробовала мясо, рычала и бегала по стенам. Рыбу не помню, может, и не давала. Собака сейчас с костями убегает и рычит.
Aнна Лизa 12.11.2025 09:49
Ахах, смеялась про кошку...моя к мясу относится дифференцированно: мелкие с ноготь кусочки - это еда. А вот чуть крупнее - уже добыча, ее надо как следует погонять по квартире, прежде чем уесть. И да, почти рычит над этим мясом. Ну, ей простительно - у нее был опыт ловли настоящих мышей.
Эльмира 12.11.2025 09:51
Страна дождей,на 3ех сковородках?
Страна дождей 12.11.2025 09:53
Эльмира, ахах, нет. Три штуки за сессию. По очереди.
Эльмира 12.11.2025 09:57
Aнна Лизa,она была у меня смешная, мы были в гостях, там была мышь, она сидит смотрит на меня, потом на мышь, потом опять на меня. Вообще не поняла кто это. Так и продолжила сидеть как ни в чем ни бывало. Любила сидеть за столом со всеми как человек, представьте угловой диван, сидят люди и берут еду руками со столика перед ними, так вот она всегда садилась между двух людей и периодически тянула лапу к столу и смотрела поочередно на людей, как будто участвовала в разговоре. 
Эльмира 12.11.2025 09:57
Страна дождей,это как? за какую сессию?
Эльмира 12.11.2025 09:58
Aнна Лизa написал:
чуть крупнее - уже добыча

может и так, реакция от размера куска зависит.
Страна дождей 12.11.2025 09:59
Эльмира, за сессию приготовления блинов. Короче, я готовлю всего три блина и сразу съедаю.
Эльмира 12.11.2025 10:00
Страна дождей, ааа, теста немного, всего на 3 блина.
Эльмира 12.11.2025 10:02
Страна дождей,меня мч как то пытался впечатлить , пытаясь подбрасывать блины. Все вокруг было в тесте , как вы понимаете
Страна дождей 12.11.2025 10:03
Эльмира, то есть, он заранее не потренировался? 😂 Неосмотрительно.
Эльмира 12.11.2025 10:09
Страна дождей,говорил раньше получалось, сегодня просто тесто какое то не такое и сковородка...
Aнна Лизa 12.11.2025 10:11
Эльмира, ну то есть видел на Ютюбе, что так можно)) ох уж мужчины
Наталия 12.11.2025 12:51
Страна дождей, я тоже делаю блины на 1 яйцо и 300 гр молока, получается 5-6 штук быстро и детям нравится
Но иногда я беру литр два молока и делаю много блинов..начинаю яблоками , ветчина с сыром , куриным фаршем и замораживаю .... Чуть помучался потом несколько раз уже готовые завтраки))))
и Вафли у нас субботняя традиция ... потомучто нужно время))))
Страна дождей 12.11.2025 14:26
Наталия, ого. Я беру 1 яйцо, 50г молока, пару ложек муки на 3 довольно больших блина. Для безглютеновой муки обычно надо много яиц.

Замораживать блины - отличная идея! Надо мне взять на вооружение. Быстрая еда, когда вдруг еда закончилась.
Страна дождей 12.11.2025 14:41
Эльмира, это правда, что все сковородки разные. Да и тесто. Ребенок тут как-то решил сделать блины без глютена, я предложила помочь. Она возмутилась, что я усомнилась, что она умеет жарить блины. И через пять минут такая кричит "Что происходит?!!! Что это за фигня на сковородке?!!!"
Наталия 13.11.2025 08:11
Страна дождей,да пожалуй одно яйцо на 100 мм ... на литр я беру гдето 5-6 яйц
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты